Giáo án Thể dục 9 - Tuần 26 - Năm học 2022-2023 - Hồ Sỹ Quế

 Tuần : 27
Tiết : 51, 52
 TÊN BÀI
 NHẢY CAO
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích
 THỂ THAO TỰ CHỌN ( Bóng chuyền )
 Ôn kỹ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 CHẠY BỀN
 Chạy trên địa hình tự nhiên
I/ Mục tiêu:
 1. Kiến thức:
 - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Biết cách phối hợp, hoàn thiện 4 
giai đoạn của kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
 - Nắm và vận dụng được kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
 - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện được các động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy đà -giậm nhảy - 
trên không và tiếp đất. Phối hợp tốt được giữa chạy đà - giậm nhảy. 
 - Thực hiện được tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng.
 - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần 
thoải mái trong học tập.
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sân trường.
 + Học sinh vệ sinh sân bãi.
 + Giáo viên chuẩn bị: cờ, còi, trụ xà nhảy cao, bóng chuyền mini III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh
 Định 
 Nội dung Phương pháp tổ chức
 lượng
 1.Phần mở đầu ( 8’)
 a. Nhận lớp 2’
 + Nhận lớp - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. 
 tiết học.         
         
         
         
  
 b. Khởi động: 4’  
 Xoay các khớp cổ tay_ cổ - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển
 chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; 
 ép dọc; ép ngang. 
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 
 
 
   
 - GV kiểm tra 2 – 3 HS thực hiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao 
 tay bằng hai tay.
 c. Kiểm tra bài cũ: 2’
 Kỹ thuật chuyền bóng thấp 
 tay, cao tay
 2. Phần cơ bản ( 32’) GV có thể cho Hs tập luyện theo nhóm quay vòng.
 a. Nhảy cao 12’
 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi + GV đưa ra bài tập bổ trợ và nhắc một số yêu cầu thực hiện
 - Một bước–giậm nhảy đá lăng + HS luyện tập - Ba bước – giậm nhảy đá lăng + GV quan sát sửa động tác sai cho HS
 - Chạy đà – giậm nhảy – trên * Ổn định:
không và tiếp đất (nhảy cao kiểu GV đưa ra bài tập luyện tập kỹ thuật và nhắc lại một số yêu cầu kỹ 
“bước qua”) thuật cần thực hiện
 GV gọi một số HS lên thực hiện – GV chỉ ra mặt được hay mặt chưa 
 được để yêu cầu HS luyện tập
 HS luyện tập
 GV quan sát, sửa động tác sai cho HS
* Củng cố kỹ thuật nhảy cao 2’ * Ổn định: GV cùng HS củng cố lại kỹ thuật nhảy cao“bước qua”
 - GV đưa ra bài tập chuyền bóng
b. Bóng chuyền 12’ - GV nhắc lại một số yêu cầu kỹ thuật
 - GV gọi một số HS lên thực hiện kỹ thuật cùng 
 - Đệm bóng. - GV nhắc nhở và nêu yêu cầu kỹ thuật cần thực hiện
 - GV chia nhóm HS luyện tập
 - HS luyện tập – GV quan sát, sửa động tác sai cho HS
 *Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
 GV cùng HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay
 - Phát bóng thấp tay nghiêng 
mình * Ổn định
 - GV nêu một số yêu cầu khi chạy bền
* Củng cố kỹ thuật chuyền 2’ - HS luyện tập – GV quan sát nhắc thêm
bóng
c. Chạy bền 4’
 Chạy trên địa hình tự nhiện 
550m ( nam), 500m ( nữ ) 3. Phần kết thúc ( 5’) * Tập hợp, triển khai đội hình ( hàng ngang ) 
 * Thả lỏng, hồi tĩnh: - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
 Thả lỏng chân, tay, toàn thân, - GV nhận xét tiết học. 
hít thở sâu thả lỏng. - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.
 * Nhận xét tiết học. 
 * Dặn dò: 
 Hớng dẫn và dặn bài tập về 
 
nhà 
 * Xuống lớp