Giáo án Thể dục 9 - Tuần 22 - Năm học 2022-2023 - Hồ Sỹ Quế

 Thể Dục 9 : Tiết 44. Nhảy cao - Tự chọn Bóng chuyền
 NHẢY CAO
 ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật
 Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trờn khụng và tiếp đất) kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
 Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao)
 THỂ THAO TỰ CHỌN ( Búng chuyền )
 ễn kỹ thuật chuyền búng thấp tay, cao tay, phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh.
 CHẠY BỀN
 Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
I/ Mục tiờu:
 1. Kiến thức:- Biết thực hiện một số động tỏc bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Biết cỏch thực hiện 
hoàn chỉnh cỏc giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”; Biết được một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy 
cao).
 - Nắm và vận dụng được kĩ thuật búng chuyền đó học.
 - Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện được cỏc động tỏc bổ trợ. Thực hiện được hoàn chỉnh cỏc giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
 - Thực hiện được tương đối tốt đệm búng, chuyền búng cao tay, phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh.
 - Thực hiện hết được cự ly chạy bền.
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sõn trường.+ Học sinh vệ sinh sõn bói.
 + Giỏo viờn chuẩn bị: cờ, cũi, trụ xà nhảy cao, búng chuyền mini
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yờu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương phỏp tổ chức
 lượng I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hỡnh nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lờn bỏo cỏo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tõp bài thể dục tay khụng sau đú khởi động +++++++++++++++
 cỏc khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lờn nờu kỹ thuật Phối hợp chạy đà kết hợp 
 với giậm nhảy 
 +GV
II.Nội dung cơ bản 28-30’
1. Nhảy cao -GV nhắc lại kĩ thuật kết hợp 
a - Một số động tỏc bổ trợ -Một số động tỏc bổ trợ cho HS xem tranh để HS nhớ lại 
+ Chạy bước nhỏ. kĩ thuật, rồi cho HS tập. Trong 
+ Chạy nõng cao đựi, chạy đạp + Miết cổ chõn quỏ trỡnh HS tập, GV quan sỏt 
sau + Đầu gối vuụng gúc sửa sai cho HS.
 + Chõn đạp sau thẳng
 + Đỏ lăng trước - Sau
b - ễn tập + Đỏ lăng sang ngang
- Chạy đà giậm nhảy trờn + Đà một bước giậm nhảy đỏ lăng
khụng và tiếp đất -Cho HS chạy đà tự do xỏc định chõn giậm * *
 nhảy. * gv* *
Phối hợp kỹ thuật cỏc giai - Hai bước đi thường bằng một bước chạy * * 
đoan. + Chạy đà tự do kết hợp giậm nhảy - Củng cố GV cho HS tự nhận xột 
 2. Bỳng Chuyền
 a. ễn tập - Chạy đà. Giậm nhảy trờn khụng và tiếp đất đỏnh giỏ sau đú bổ sung
 - Chuyền bỳng thấp tay 
bằng hai tay + GV tập lớp lại phổ biến điều 
 ễn kỹ thuật chuyền bỳng thấp tay, cao tay, phỏt luật
 bỳng thấp tay nghiờng mỡnh. - Chuyền bỳng cao tay + Củng cố GV cho HS tự hận xột 
 bằng hai tay - Luyện tập chạy bền trờn địa đỏnh giỏ GV bổ sung
 - Phỏt bỳng thấp tay hỡnh tự nhiờn Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 nghiờng mỡnh. chạy bền
 3.Củng cố
 4. Chạy bền
 III.Phần kết thỳc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trũ chơi thả lỏng toàn thõn - Đội hỡnh thả lỏng cự li rộng
 - Đội hỡnh nhận xột và xuống lớp 
 2.Nhận xột - Tư tưởng, thỏi độ, ý thức dồn hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyờn dương và phờ bỡnh, cỏ nhõn và (GV)
 tập thể
 
 3.Dặn dũ - Về nhà ụn tập kỹ thuật( nhảy cao, chạy bền 
 
 
 Ngày soạn: 12/2/2023
 Thể Dục 9 : Tiết 45. Nhảy cao - Búng chuyền
 NHẢY CAO
 ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật 
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
 THỂ THAO TỰ CHỌN ( Búng chuyền )
 ễn kỹ thuật chuyền búng thấp tay, cao tay,phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh.
I Mục tiờu:
 1. Kiến thức: - Nắm và vận dụng được cỏc động tỏc bổ trợ vào tập luyện. Biết cỏch thực hiện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn nhảy 
cao kiểu “Bước qua”;
 - Nắm và vận dụng được kĩ thuật búng chuyền đó học.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện được cỏc động tỏc bổ trợ. Thực hiện tương đối đỳng động tỏc giậm nhảy. Phối hợp được giữa chạy 
đà - giậm nhảy- trờn khụng và tiếp đất. 
 - Thực hiện được tương đối tốt đệm búng, chuyền búng cao tay, phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh.
 II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sõn trường.
 + Học sinh vệ sinh sõn bói.
 + Giỏo viờn chuẩn bị cũi, trụ xà nhảy cao, búng chuyền mini
 Tiến trỡnh giảng dạy
 Nội dung Khối Yờu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương phỏp tổ chức
 lượng
 I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hỡnh nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lờn bỏo cỏo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tõp bài thể dục tay khụng sau đú khởi động +++++++++++++++
 cỏc khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lờn nờu kỹ thuật Phối hợp chạy đà kết hợp 
 với giậm nhảy 
 +GV
 II.Nội dung cơ bản 28-30’
 1. Nhảy cao -Một số động tỏc bổ trợ -GV nhắc lại kĩ thuật kết hợp cho 
 a - Một số động tỏc bổ trợ + Miết cổ chõn + Đầu gối vuụng gúc HS xem tranh để HS nhớ lại kĩ 
 + Chạy bước nhỏ. + Chõn đạp sau thẳng + Đỏ lăng trước - Sau thuật, rồi cho HS tập. Trong quỏ + Chạy nõng cao đựi, chạy đạp + Đỏ lăng sang ngang trỡnh HS tập, GV quan sỏt sửa sai 
sau + Đà một bước giậm nhảy đỏ lăng cho HS.
 -Cho HS chạy đà tự do xỏc định chõn giậm Đội hỡnh tạp luyện nhảy cao
b - ễn tập nhảy.
- Chạy đà giậm nhảy trờn - Hai bước đi thường bằng một bước chạy
khụng và tiếp đất + Đặt chõn vào điểm giậm nhảy phảI manh 
- Hoàn thiện kỹ thuật và nõng nhanh 
cao thành tớch - Phối hợp kỹ thuật cỏc giai đoan. Giậm nhảy * *
 2. Bỳng chuyền trờn khụng và tiếp đất * * *
 a. ễn tập * *
 - Chuyền bỳng thấp tay ễn kỹ thuật chuyền bỳng thấp tay, cao tay,phỏt 
bằng hai tay bỳng thấp tay nghiờng mỡnh + Củng cố GV cho HS tự hận xột 
 - Chuyền bỳng cao tay - Giỏo viờn cho 2 HS lờn thực hiện kỹ thuật đỏnh giỏ GV bổ sung
bằng hai tay phỏt bỳng thấp tay nghiờng mỡnh Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 - Phỏt bỳng thấp tay chạy bền
nghiờng mỡnh. - Luyện tập chạy bền trờn địa 
 3.Củng cố hỡnh tự nhiờn 
 4. Chạy bền
III.Phần kết thỳc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trũ chơi thả lỏng toàn thõn - Đội hỡnh thả lỏng cự li rộng
 - Đội hỡnh nhận xột và xuống lớp 
 2.Nhận xột - Tư tưởng, thỏi độ, ý thức dồn hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyờn dương và phờ bỡnh, cỏ nhõn và (GV)
 tập thể
 
  3.Dặn dũ - Về nhà ụn tập kỹ thuật( nhảy cao, chạy bền 
 