Giáo án Thể dục 9 - Tuần 17 - Năm học 2022-2023 - Hồ Sỹ Quế

 UBND Huyện Vũ Quang Ngày soạn: 21 – 12 - 2022
 Trường TH & THCS Quang Thọ Ngày dạy: 23 – 12 - 2022
 Thể Dục 9 : Tiết 33. Ôn tập chuẩn bị kiểm tra kỹ thuật Nhảy xa 
 I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: 
- Nhảy xa:
 + Tiếp tục củng cố hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa nhảy xa kiểu ( ngồi ) 
 + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền:
 + Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
 + Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa nhảy xa kiểu ( ngồi )
 + Học sinh biết cách thở khi chạy, phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ: 
 - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. 
 II. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo viên: Giáo án, tranh về kĩ thuật nhảy xa, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà.
 - Học sinh: Trang phục gọn gàng , bàn ghế giáo viên. 
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tâp bài thể dục tay không sau đó khởi +++++++++++++++
 động các khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lên thực hiện kỹ thuật các giai đoạn 
 nhảy xa kiểu (ngồi) 
 +GV
II.Nội dung cơ bản 28-30’
1. Nhảy xa - Bài tập luyện phát triển sức mạnh 
a - Một số động tác bổ trợ -Một số động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ. của chân tại chổ bật xa
+ Chạy nâng cao đùi, chạy đạp + Miết cổ chân
sau + Đầu gối vuông góc GV 
 + Chân đạp sau thẳng hướng 
 + chạy với tốc độ tối đa trên cự ly 60m 
 - Bật xa tại chổ dẩn 
b - Ôn tập qua sau đó phân lớp ra hai nhóm tập 
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa - Phối hợp kỹ thuật các giai đoạn luyên sau đó luân đổi nội dung
kiểu (Ngồi) - GV tiến hành kiểm tra thử một số em - Củng cố GV cho HS tự nhận xét 
- Kiểm tra thử
 đánh giá sau đó bổ sung
 - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ thuật - Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 nhảy xa kiểu ngồi chạy bền
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 2.Củng cố 
 3. Chạy bền III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp dồn 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyên dương và phê bình, cá nhân (GV)
 và tập thể
 
 3.Dặn dò - Về nhà ôn tập kỹ thuật( nhảy xa), chạy 
 bền 
  UBND Huyện Vũ Quang Ngày soạn: 21 – 12 - 2022
 Trường TH & THCS Quang Thọ Ngày dạy: 23 – 12 - 2022
 Thể Dục 9 : Tiết 34. Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu (Ngồi)
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: 
 + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích Nhảy Xa kiểu Ngồi
2. Kỹ năng:
 + HS thực hiện tốt, đúng, chính xác kỹ thuật trong các giai đoạn . 
3. Thái độ: 
 - Tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
 II. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo viên: Giáo án, hố cát, cuốc xẻng, đường chạy đà.
- Học sinh: Trang phục gọn gàng , có tính kỉ luật trong kiểm tra.
 bàn ghế giáo viên.
III.NỘI DUNG- PHƯƠNG PHÁP:
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 - Kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tâp bài thể dục tay không sau đó khởi +++++++++++++++
 động các khớp +++++++++++++++
 +GV
II.Nội dung cơ bản 28-30’ 
1. Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa Kiểm tra thực hành - kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2 em – 
kiểu (Ngồi). Thực hiện tốt kỹ thuật 4 giai đoạn 4 em
 + Thang điểm Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: - Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần 
 đạt mức giỏi 3,40m,(Nam) (Nữ) 2,70m ,trường hợp điểm dưới 5 có thể cho 
- Điểm 7-8: - Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích kiểm tra lại ,nhung điểm không quá 
 đạtmức khá 2,30 m (Nữ),(Nam) 3,10m 8 điểm .
- Điểm 5-6 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành - Những HS đứng ở vạch chuẩn bị 
 tích đạt. 2,30m (Nữ),(Nam) 2,70m khi có lệnh mới được vào chỗ.
 - Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích xếp loại Gv
- Điểm 3 -4: đạt. 
 - Thực hiện không dúng kĩ thuật thành tích 
-Điểm 1-2: không đạt.
3.Củng cố - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ thuật 
 cb**** *******
 chạy ngắn vừa kiểm tra
 - Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 chạy bền
4. Chạy bền
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp dồn 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyên dương và phê bình, cá nhân (GV)
 và tập thể
 
 3.Dặn dò - Về nhà ôn tập bài thể dục để chuẩn bị 
 kiểm tra học kỳ 
 