Giáo án Thể dục 9 - Tuần 28 - Năm học 2022-2023 - Hồ Sỹ Quế

 Ngày soạn: 22 – 03 - 2023
 Thể Dục 9 : Tiết 55. Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền
 NHẢY CAO
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích
 THỂ THAO TỰ CHỌN ( Bóng chuyền )
 Ôn kỹ thuật phát bóng qua lưới.
I/ Mục tiêu:
 1. Nhảy cao
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân.
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao. Yêu cầu thực hiện được kỹ thuật cơ bản, nâng cao thành tích
 2. Bóng chuyền
 Ôn tập kỹ thuật phát bóng qua lưới. Yêu cầu nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sân trờng.
 + Học sinh vệ sinh sân bãi.
 + Giáo viên chuẩn bị: cờ, còi, trụ xà nhảy cao, bóng chuyền mini
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tâp bài thể dục tay không sau đó khởi động +++++++++++++++
 các khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lên thực hiện kỹ thuât nhảy cao 
 +GV
II.Nội dung cơ bản 28-30’ 
1. Nhảy cao -GV nhắc lại kĩ thuật kết hợp 
a - Một số động tác bổ trợ -Một số động tác bổ trợ cho HS xem tranh để HS nhớ lại 
+ Chạy bước nhỏ. -Cho HS chạy đà tự do xác định chân giậm kĩ thuật, rồi cho HS tập. Trong 
+ Chạy nâng cao đùi, chạy đạp nhảy. quá trình HS tập, GV quan sát 
sau sửa sai cho HS.
b - Ôn tập + HS nhảy tự do 
- Chạy đà giậm nhảy trên - Phối hợp kỹ thuật các giai đoan. Giậm nhảy Tâng cầu bằng má trong bàn 
không và tiếp đất chân
 trên không và tiếp đất
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng - Bật cóc trên cự li 15 – 20m
cao thành tích 
- Tập lụên sức mạnh của chân 
 2. Bóng chuyền - Ôn kỹ thuật phát bóng qua lưới.
 a. Ôn tập
 - GV cho HS tiếp xúc với sân Đội hình tập kỹ thuật phát bóng 
 qua lưới.
- Đấu tập - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ thuật 
 phát bóng qua lưới ▲(GV) 3.Củng cố - Luyện tập chạy bền trên địa x
 hình tự nhiên 
 4. Chạy bền x
 x
 - Cho lớp tiến hành thi đấu, 
 III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức dồn hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyên dương và phê bình, cá nhân và 
 tập thể
 3.Dặn dò - Về nhà ôn tập kỹ thuật( nhảy cao, chạy 
 bền,đá cầu
 Ngày soạn: 28 - 03 - 2023
 Thể Dục 9 : Tiết 56. Nhảy cao Ôn tập chuẩn bị kiểm tra – Chạy bền
 NHẢY CAO
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chuÈn bÞ kiÓm tra
 CHẠY BỀN
 Chạy trên địa hình tự nhiên
I/ Mục tiêu:
 1. Nhảy cao
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao. Yêu cầu thực hiện được kỹ thuật cơ bản, nâng cao thành tích
 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu phối hợp được nhịp thở với bước chạy, biết phân phối 
sức chạy hết cự li qui định
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sân trờng.
 + Học sinh vệ sinh sân bãi.
 + Giáo viên chuẩn bị: cờ, còi, trụ xà nhảy cao, 
 Tiến trình giảng dạy
 Phần Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng
 I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo 
 MỠ cáo sỉ số. Số HS vắng có lý do hay +++++++++++++++
 không có +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 ĐẦU
 dung yêu cầu bài học +++++++++++++++
 3.Khởi động +GV
 - Tâp bài thể dục tay không sau đó Đội hình khởi động từ đội hình 
 khởi động các khớp, chuyên môn nhận lớp lấy bên trái(phải)làm 
 chuẩn cự rộng. Hàng 2 và 4 bước 
 4.Bài cũ - HS lên thực hiện kỹ thuât nhảy sang trái 1 bước (Bước)
 cao va kỹ thuật bốn bước cuối cùng 
 ném bóng 
 II.Nội dung cơ bản 28-30’ -GV nhắc lại kĩ thuật kết hợp cho 
 1. Nhảy cao 12-14Ph -Một số động tác bổ trợ HS xem tranh để HS nhớ lại kĩ 
 PHẦN a - Ôn tập thuật, rồi phân lớp làm hai nhóm - Tại chổ bật cao bằng - Bật một chân sau đó đổi chân cho HS tập.có sử dụng cán sự 
 một chân kia lớp cùng điều hành
CƠ - Đà 1-3 bước giậm 2-3 lần + Đà một bước giậm nhảy đá lăng 
 nhảy đá lăng + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng Trong quá trình HS tập, GV 
 quan sát sửa sai cho HS.
BẢN - Hoàn thiện kỹ thuật và 2-3 lần - Phối hợp kỹ thuật các giai đoan. Đội hình học nhảy cao 
 nâng cao thành tích
 Chạy đà, giậm nhảy trên 
 12-14Ph
 - Kiểm tra thử lấy điểm không và tiếp đất
 15 phút 2-3 lần
 - Gọi một số HS lên kiểm tra 
 + Củng cố GV cho HS tự nhận 
 kỹ thuật nhảy cao
 2. Củng cố 2 ph xét đánh gia sau đó GV bổ sung
 - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện 
 3. Chạy bền Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 kỹ thuật nhảy cao
 2-3 ph chạy bền
 - Luyện tập chạy bền trên địa 
 hình tự nhiên 
 III.Phần kết thúc 3 - 5’
PHẦN 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức dồn hàng lại cự li hẹp
KẾT 
 kịp thời tuyên dương và phê bình, 
THÚC cá nhân và tập thể (GV) 3.Dặn dò - Về nhà ôn tập kỹ thuật nhảy cao, 
 Ném bóng và chạy bền, 
 
 