Giáo án Thể dục 9 - Tuần 21 - Năm học 2022-2023 - Hồ Sỹ Quế

 Tuần 21
Người soạn : Ngày soạn: 31 - 1 - 2023
 Thể Dục 9 : Tiết 39. Nhảy cao – Bóng chuyền - Chạy bền
 NHẢY CAO
 Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, giai đoạn chạy đà( xác định điểm giậm nhày, hướng chạy đà đo 
 đà,chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
 THỂ THAO TỰ CHỌN ( Bóng chuyền )
 Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
I/ Mục tiêu:
 1. Kiến thức:- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách xác định điểm giậm nhảy, 
hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà, biết cách thực hiện bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.
 - Biết cách chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng , phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 2. Kĩ năng:- Thực hiện được cơ bản đúng một số động tác bổ trợ cho nhảy cao; xác định điểm giậm nhảy, 
hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà, thực hiện được bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.. 
 - Thực hiện được chuyền bóng thấp tay, cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 3. Thái độ:- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có 
tinh thần thoải mái trong học tập.
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sân trờng.
 + Học sinh vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, trụ xà nhảy cao, bóng chuyền
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tâp bài thể dục tay không sau đó khởi +++++++++++++++
 động các khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lên thực hiên kỹ thuật tâng cầu bằng 
 đùi 
 +GV
II.Nội dung cơ bản 28-30’
1. Nhảy cao - Bài tập luyện phát triển sức mạnh 
a - Một số động tác bổ trợ -Một số động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ. của chân tại chổ bật xa
+ Chạy nâng cao đùi, chạy đạp + Miết cổ chân -
sau + Đầu gối vuông góc Đà một bước giậm nhảy đá lăng
 + Chân đạp sau thẳng
b - Ôn tập 
 - Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Cách đo đà và đặt chân vào điểm - Cách đo đà tính từ ván giậm nhảy cứ 1 GV 
giậm hảy bước đi thường bằng một bước chạy đà hướng 
 - Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy phải dẩn qua 
 mạnh, nhanh.
 sau đó 
 - Trò chơi. Lò cò tiép sức
 phân lớp 
 2 Búng chuyền ễn kỹ thuật chuyền búng thấp tay, cao tay, ra hai nhóm tập luyên sau đó luân đổi 
 phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh nội dung
 - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ 
 thuật đo đà - Củng cố GV cho HS tự nhận xét 
 3.Củng cố - Luyện tập chạy bền trên địa đánh giá sau đó bổ sung
 hình tự nhiên 
 - Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 chạy bền
 4. Chạy bền
 III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp dồn 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyên dương và phê bình, cá (GV)
 nhân và tập thể
 
 3.Dặn dò - Về nhà ôn tập kỹ thuật( nhảy cao, chạy 
 bền – Đá cầu 
 
 Tuần 21
 Người soạn : Ngày soạn: 1 - 2 - 2023
 Thể Dục 9 : Tiết 40. Nhảy cao – Bóng chuyền 
NHẢY CAO: Ôn giai đoạn chạy đà( đo đà,chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập 
phối hợp chạy đà giậm nhảy
THỂ THAO TỰ CHỌN ( Bóng chuyền )Ôn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng 
mình.
CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu:
 1. Kiến thức:- Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật giậm 
nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy.
 - Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay và phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
 2. Kĩ năng:- Thực hiện được đo 5-7 bước đà. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp được giữa 
chạy đà - giậm nhảy. 
 - Thực hiện được cơ bản đúng đệm bóng, chuyền bóng cao tay và phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh
 3. Thái độ:- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có 
tinh thần thoải mái trong học tập.
II/ Địa điểm, phương tiện
 + Sân trường.
 + Học sinh vệ sinh sân bãi.+ Giáo viên chuẩn bị còi, trụ xà nhảy cao, bóng chuyền
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng
 I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1.Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 -Ngắn gọn dể hiểu +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 3.Khởi động - Tâp bài thể dục tay không sau đó khởi động +++++++++++++++
 các khớp +++++++++++++++
 4.Bài cũ - HS lên nêu kỹ thuật các giai đoạn nhảy cao 
 kiểu (bước qua) 
 +GV
 II.Nội dung cơ bản 28-30’ 1. Nhảy cao Bài tập luyện phát triển sức mạnh 
a - Một số động tác bổ trợ -Một số động tác bổ trợ của chân tại chổ
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi, chạy + Miết cổ chân GV hướng dẩn qua sau đó phân lớp 
đạp sau + Đầu gối vuông góc ra hai nhóm tập luyên sau đó luân 
 + Chân đạp sau thẳng đổi nội dung
 + Đá lăng trước - Sau Đặt chân vào điểm giậm nhảy
b - Ôn tập + Đá lăng sang ngang
- Chạy đà + Đà một bước giậm nhảy đá lăng
 + Đo đà, chỉnh đà - Hai bước đi thường bằng một bước chạy
 + Đặt chân vào điểm giậm + Đặt chân vào điểm giậm nhảy phảI manh 
n hảy
 - Phối hợp chạy đà kết hợp nhanh
với giậm nhảy + Tận dụng ttốc độ nằm ngang để phát huy tốc 
 độ thẳng đứng.
 ễn kỹ thuật chuyền búng thấp tay, cao tay, phỏt 
2. Búng chuyền búng thấp tay nghiờng mỡnh - - - Giáo viên - Củng cố GV cho HS tự nhận xét 
 - Ôn tập.
 cho 2 HS lên thực hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng đánh giá sau đó bổ sung
 ngực
 3.Củng cố - Kiểm tra sức khoẻ trước khi cho 
 chạy bền
 - Luyện tập chạy bền trên địa 
 4. Chạy bền hình tự nhiên 
III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1.Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
 - Đội hình nhận xét và xuống lớp 
 2.Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức dồn hàng lại cự li hẹp
 kịp thời tuyên dương và phê bình, cá nhân và (GV)
 tập thể 
3.Dặn dò - Về nhà ôn tập kỹ thuật( nhảy cao, chạy bền 
 
 