Kế hoạch giáo dục Thể dục Lớp 10 - Chương trình cả năm - Năm học 2020-2021

h tự nhiên.
19-25/4/2021
60
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Học
Ôn
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
32
61
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Ôn
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
26-2/5/2021
62
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Học
Ôn
- Luật bóng chuyền(Sân bãi, luật phát bóng)
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
33
63
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Học
Ôn
- Luật bóng chuyền(Lỗi chạm bóng)
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
03-09/5/2021
64
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Ôn
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay. Đấu tập.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
34
65
TTTC
(Bóng chuyền)
Chạy bền
Ôn
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay. Đấu tập.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
10-16/5/2021
66
Chạy bền
Kiểm tra
35
67
TTTC
Kiểm tra
17-23/5/2021
Bộ xà và nệm nhảy cao
68
Nhảy cao
Ôn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
36
69
Nhảy cao
Ôn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy xa
- Kiểm tra thử
24-30/5/2021
70
Nhảy cao
Kiểm tra học kì II
 Quảng Ngãi, ngày 14 tháng 8 năm 2020
 DUYỆT CỦA BGH Người lập kế hoạch
 Nguyễn Ngọc Quỳnh
KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC KHỐI 11
NĂM HỌC: 2020 – 2021
Tuần
Tiết 
PPCT
Phân môn
Yêu 
cầu
Nội dung bài dạy
ĐDDH-
TLTK
Ngày
1
1
Bài TDNĐ 
( của nam và nữ riêng)
Học 
- Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình khối 11.
- Động tác 1-2 (nữ)
- Động tác 1-6 (nam)
TTTC K I: Bóng chuyền.
K II: Bóng đá 
7-13/9/2020
2
Chạy tiếp sức 
TDNĐ
Học
Ôn
Học
- Cách trao - nhận tín gậy
- Động tác 1-2(nữ) Động tác1-6( nam)
- Động tác3(nữ) Động tác 7-15( nam)
20 Tín gậy, còi bộ tranh thể dục liên hoàn và nhịp điệu, đồng hồ bấm giây; tranh ảnh minh họa kỹ thuật.
2
3
Chạy tiếp sức 
TDNĐ
Học
Ôn
- Bài tập 1 và 2 một số động tác bổ trợ(do giáo viên chọn )
- Động tác1-3(nữ) Động tác1-15(nam)
14-20/9/2020
4
Chạy tiếp sức 
 TDNĐ
Ôn
Ôn
Học
- Bài tập1 & 2, một số động tác bổ trợ
- Động tác1-3(nữ) Động tác1-15(nam)
- Động tác 4(nữ) Động tác16-20(nam)
3
5
Chạy tiếp sức 
 TDNĐ
Học
Ôn
- Xuất phát của người số1(bài tập 3,4)
- Xuất phát của người nhận tín gậy 2,3,4
- Động tác1-4(nữ)Động tác 1-20(nam)
21-27/9/2020
6
Chạy tiếp sức
TDNĐ
Ôn
Ôn
Học
- Xuất phát của người số1(bài tập3,4)
- Xuất phát của người nhận tín gậy 2,3,4
- Phối hợp của người trao nhận tín gậy
- Động tác1-4(nữ)Động tác1-20(nam)
- Động tác5-6(nữ) Động tác21-30(nam)
4
7
Chạy tiếp sức
TDNĐ
Ôn
Ôn
Học
- Phối hợp của người trao nhận tín gậy
- Động tác1-6(nữ). Động tác1-30(nam)
- Động tác 7(nữ)
28-4/10/2020
8
Chạy tiếp sức 
TDNĐ
Ôn
Ôn
Học
- Phối hợp của người trao nhận tín gậy
- Động tác1-7(nữ) Động tác1-30(nam)
- Động tác 8(nữ) Động tác31-40(nam)
5
9
Chạy tiếp sức
TDNĐ
Học
Ôn
Học
- Một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy tiết sức 4 x 100m)
- Động tác1-8(nữ) Động tác1-40(nam)
- Động tác 9(nữ) Động tác41-50(nam)
5-11/10/2020
10
Chạy tiếp sức 
 TDNĐ
Ôn 
Ôn
- Chạy tiết sức 4x100m
- Động tác1-9(nữ) Động tác1-50(nam)
6
11
Chạy tiếp sức
Kiểm tra 1 tiết
12-18/10/2020
12
Lý thuyết
Nguyên tắc vừa sức
7
13
TDNĐ
Kiểm tra 1 tiết
Bộ xà và nệm nhảy cao; 15 quả bóng chuyền; tranh ảnh minh họa kỹ thuật.
19-25/10/2020
14
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Học
- Chạy đà - giậm nhảy. Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật di chuyển: chạy, bước thường, bước chéo, xoạc, nhảy, kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt).
8
15
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Học
- Chạy đà - giậm nhảy, trên không. Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật di chuyển: chạy, bước thường, bước chéo, xoạc, nhảy và kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt).
- Kĩ thuật đệm bóng.
26-01/11/2020
16
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Học
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt) và kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
9
17
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt) và kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
2-8/11/2020
18
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Ôn
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt) và kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
10
19
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Ôn kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay(trước mặt) và kĩ thuật đệm bóng
9-15/11/2020
20
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
Bóng chuyền
11
21
Lý thuyết
Học
Nguyên tắt hệ thống..
16-22/11/2020
22
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Học
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay.
- Một số điểm của Luật bóng chuyền
12
23
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
Học
Ôn
Học
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Một số điểm trong luật điền kinh
- Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay.
- Một số điểm của Luật bóng chuyền
23-29/11/2020
24
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay.
13
25
Nhảy cao
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn
- Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ ( do giáo viên chọn.)
- Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
30-06/12/2020
26
26
Kiểm tra : nhảy cao
14
27
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng
07-13/12/2020
28
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng.
- Một số bài tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật
15
29
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng.
- Một số bài tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật
14-20/12/2020
30
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng.
- Một số bài tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật
16
31
TTTC
(Bóng chuyền)
Ôn 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng.
- Một số bài tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật
21-27/12/2020
32
TTTC
(Bóng chuyền)
Kiểm tra 1 tiết
17
33
Nhảy cao 
Ôn
- Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”.
- Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh của chân
28-3/01/2021
34
Nhảy cao 
Ôn
- Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”.
- Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh của chân
18
35
Nhảy cao 
Ôn
- Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”.
- Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh của chân
4-10/01/2021
36
Nhảy cao
Kiểm tra học kì I
19
Kiểm tra tập trung các môn
11-17/01/2021
20
37
Đá cầu
Nhảy xa
Ôn
Học
- Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10
- Kỹ thuật di chuyển bước lướt;Tâng “giật” cầu
Sân và lưới đá cầu, 10 hộp cầu đá; tranh ảnh minh họa kỹ thuật.
18-24/01/2021
38
Đá cầu
Nhảy Xa
Chạy bền
Ôn
Học
- Kỹ thuật di chuyển bước lướt;Tâng “giật” cầu
- Tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm
- Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
21
39
Đá cầu
Nhảy xa
Ôn
Học 
Ôn
- Tâng “ giật “ cầu
- Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá bằng mu bàn chân
- Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất
25-31/01/2021
40
Đá cầu
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
Ôn
- Một số kỹ thuật đã học (do g/v chọn). Đấu tập
- Phối hợp chạy đà giậm nhãy trên không tiếp đất, một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên, cách đo mạch
22
41
Đá cầu
Nhảy xa
Ôn
Ôn
- Một số kỹ thuật đã học (do g/v chọn)
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
01-7/2/2021
(20-26/12 âm lịch)
42
Đá cầu
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Học
- Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá bằng mu bàn chân
- Một số chiến thuật cơ bản
- Phối hợp chạy đà giậm nhãy trên không tiếp đất
- Một số điểm trong luật Điền kinh (nhảy xa)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên, cách theo giỏi sức khỏe.
23
43
Đá cầu
Nhảy xa
Ôn
Học
Ôn
Học
- Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá bằng mu bàn chân
- Một số điểm trong luật đá cầu
- Phối hợp chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Một số điểm trong luật điền kinh
22-28/2/2021
27/12-10/01 âm lịch
44
Đá cầu
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Học
Học
- Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá bằng mu bàn chân
- Một số điểm trong luật đá cầu
- Phối hợp chạy đà giậm nhãy trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
24
 45
Đá cầu
Nhảy xa
Ôn
Ôn
- Các kỹ thuật đã học, đấu tập hoặt do giáo viên chọn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
01-7/3/2021
46
Đá cầu
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
Ôn
- Các kỹ thuật đã học, đấu tập kiểm tra thử hoặt do giáo viên chọn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhãy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
25
47
Đá cầu
Kiểm tra
08-14/3/2021
48
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhãy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
26
49
Nhảy xa
Kiểm tra
15-21/2021
50
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Học
- Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay.
- Đánh cầu cao thuận tay
- Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng bằng my bàn chân.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Sân và lưới cầu lông, 15 cặp vợt, 10 cây cầu, 15 quả bóng đá, tranh ảnh minh họa kỹ thuật, đồng hồ bấm giờ.
27
51
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Ôn
- Di chuyển đơn bước, đa bước; đánh cầu thấp thuận tay, trai tay. Đánh cầu cao thuận tay
- Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng bằng my bàn chân.
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân.
22-28/3/2021
52
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Ôn
- Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay. Đánh cầu cao thuận tay
- Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng bằng my bàn chân. Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân
.- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
28
53
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Học
Ôn
Học
- Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay.
- Kỹ thuật đập cầu chính diện
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân
- Đá bóng bằng mu trong bàn chân.
29-4/4/2021
54
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Học
- Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu ( do giáo viên chọn )
- Một số điểm trong luật cầu lông
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
29
55
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Học
Ôn
Học
- Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu, đấu tập
- Một số điểm trong luật cầu lông
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Một số điểm trong luật bóng đá.
05-11/4/2021
56
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Học
- Kỹ thuật đập cầu chính diện,phát cầu ( do giáo viên chọn )
- Một số chiến thuật
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Dừng bóng bằng đùi.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
30
57
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Học
Ôn
- Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu, đấu tập
- Một số chiến thuật
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi.
12-18/4/2021
58
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Học
Ôn
Học
- Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu chính diện. Đấu tập
- Một số chiến thuật ( do giáo viên chọn )
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi.
- Một số bài tập phối hợp
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
31
59
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Học
Ôn
- Kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu, đấu tập
- Một số chiến thuật
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. Một số bài tập phối hợp
19-25/4/2021
60
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Học
- Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu chính diện. Đấu tập
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. Một số bài tập phối hợp 
- Một số điểm trong luật bóng đá.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
32
61
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Ôn
Ôn
- Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ( do giáo viên chọn )
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. Một số bài tập phối hợp . Đấu tập
26-2/5/2021
62
Cầu lông
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
Ôn
- Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ( do giáo viên chọn ). Chuẩn bị kiểm tra
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. Một số bài tập phối hợp . Đấu tập 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
33
63
Cầu lông
Kiểm tra
03-09/5/2021
64
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. 
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
34
65
TTTC
(Bóng đá)
Chạy bền
Ôn
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đá bóng bằng mu trong bàn chân. Dừng bóng bằng đùi. 
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
10-16/5/2021
66
TTTC
(Bóng đá)
Kiểm tra 
35
67
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhãy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
Tranh ảnh minh họa kỹ thuật, đồng hồ bấm giờ.
17-23/5/2021
68
Chạy bền
Kiểm tra 
36
69
Nhảy xa
Chạy bền
Ôn
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhãy xa
- Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn)
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
24-30/5/2021
70
Nhảy xa
Kiểm tra học kì II
 Quảng Ngãi, ngày 14 tháng 8 năm 2020
 DUYỆT CỦA BGH Người lập kế hoạch
 Nguyễn Ngọc Quỳnh
KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC KHỐI 12
NĂM HỌC: 2020 – 2021
Tuần
Tiết 
PPCT
Phân môn
Yêu 
cầu
Nội dung bài dạy
ĐDDH-
TLTK
Ngày
1
1
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức 4x100m
Học
Ôn
+Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình khối 12.
+Bài Thể dục: Động tác 1- 4(nam); Động tác 1-2(nữ)
+Chạy tiếp sức: Bài tập bổ trợ chạy ngắn; Trao - nhận tín gậy tại chổ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người ( 1- 2 )
7-13/9/2020
2
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1- 4(nam); Động tác 1-2(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 5-13(nam); Động tác 3(nữ)
+Chạy tiếp sức: Bài tập tốc độ cao 30m; Trao - nhận tín gậy tại chổ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người ( 1- 2 )
2
3
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
Học
+Bài Thể dục: Động tác 1-13(nam); Động tác 1-3(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 14-20(nam); Động tác 4(nữ)
+Chạy tiếp sức: Bài tập tốc độ cao 30m. Trao - nhận tín gậy tại chổ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người ( 1- 2 )
+Chạy tiếp sức: Trao - nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy nhanh theo nhóm 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.
14-20/9/2020
4
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1-20(nam); Động tác 1-4(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 21- 27(nam); Động tác 5(nữ)
 +Chạy tiếp sức: Trao - nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy nhanh theo nhóm 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
3
5
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1-27(nam); Động tác 1-5(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 28- 35(nam); Động tác 6(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
21-27/9/2020
6
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 28- 35(nam); Động tác 6(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 36-42(nam); Động tác 7(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
4
7
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức.
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 36-42(nam); Động tác 7(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 43-47(nam); Động tác 8(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
28-4/10/2020
8
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1-47(nam); Động tác 8(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 48-50(nam); Động tác 9(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
5
9
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
Học
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1-50(nam); Động tác 9(nữ)
+Bài Thể dục: Động tác 10(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
5-11/10/2020
10
Bài Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
+Bài Thể dục: Động tác 1-50(nam); Động tác 10(nữ)
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy 2 người ( 1 – 2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
6
11
Lý thuyết
Học
Một số phương pháp tập luyện sức mạnh
12-18/10/2020
12
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Chạy tiếp sức
Ôn
+Bài Thể dục: Hoàn thiện bài tập TD ( chuẩn bị kiểm tra )
+Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiết sức
7
13
Chạy tiếp sức
Kiểm tra 1 tiết
19-25/10/2020
14
Lý thuyết
Học
Một số phương pháp tập luyện sức mạnh
(tiếp theo)
8
15
Bài TD (của nam và nữ riêng)
Kiểm tra
Bài TD nam, nữ riêng
26-01/11/2020
16
Nhảy xa
TTTC
Học
+ Nhảy xa: Một số trò chơi phát triển sức mạnh ( do giáo viên chọn.)
+ Bóng chuyền: Các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển của bóng chuyền.
9
17
Nhảy xa
TTTC
Học
Học
Ôn
+ Nhảy xa:
- Một số bài tập đá lăng, giậm nhảy.
- Một số bài tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật nhảy xa.
+Bóng chuyền: 
- Kỹ thuật chuyền bước 2.
- Các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng.
2-8/11/2020
18
Nhảy xa
TTTC
Ôn
Ôn
+ Nhảy xa:
- Một số bài tập đá lăng, giậm nhảy.
- Tập kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không nhãy xa ưỡn thân.
+Bóng chuyền:
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2.
10
19
Nhảy xa
TTTC
Học
Ôn
+ Nhảy xa: Tập kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không nhãy xa ưỡn thân. 
+ Bóng chuyền: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2.
9-15/11/2020
20
Nhảy xa
TTTC
Ôn
Học
Học
Ôn
+ Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.
- Luật thi đấu.
+ Bóng chuyền: 
- Kỹ thuật đập bóng chính diện.
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2.
11
21
Nhảy xa
TTTC
Ôn
Học
Ôn
+ Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.
- Luật thi đấu.
- Một số bài tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật nhảy xa.
+ Bóng chuyền: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2. Kỹ thuật đập bóng chính diện.
16-22/11/2020
22
Nhảy xa
TTTC
Ôn
Ôn
+ Nhảy xa:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn th