Kế hoạch bài dạy Thể dục Lớp 8 - Tiết 42+43 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 13/02/ 2022
 Tiết 42. nhảy xa – bóng chuyền – chạy bền 
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Học sinh nắm được cách thực hiện các động tác bổ trợ 
nhảy xa. Bước đầu nắm được cách phối hợp các giai doạn kỹ thuật của * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
nhảy xa kiểu ngồi. Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ bóng bộ môn. 
chuyền và động tác đệm bóng, động tác chuyền bóng cao tay. II. Địa điểm - phương tiện
 - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy xa. 
2. Kỹ năng: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy xa. Bước 
 - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
thực hiện được phối hợp các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu ngồi. 
Thực hiện tương đói đúng các động tác bổ trợ bóng chuyền, động tác 
đệm bóng, động tác chuyền bóng cao tay.
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 SL TG
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể + GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chung 3l x 8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 3. Bài cũ: ? Thực hiện kỹ thuật đệm - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 bóng. đạp sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy xa: 28’- *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ - Đội hình chơi trò chơi.
 - Ôn tập các động tác bổ trợ 30' trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng x x x x x 
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, 
 - Học: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy 5 - 7l đúng luật, không gian lận. x x x x x
 xa. - Chạy đà nhanh, tốc độ ổn định. - Chia lớp thành hai nhóm tập luyện
 - Giậm nhảy nhanh mạnh. - Học hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. 
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 3l - Động tác trên không gọn gàng. x x x x x x
 - Động tác tiếp đất: có động tác hoãn xung x x x x x x
 khi tiếp đất để giảm chấn động, 
 x 
 2. TTTC: Bóng chuyền: *. Yêu cầu: 
 - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ 5l - TTCB: Đúng
 (x)GV 
 Cơ thuật, nâng cao thể lực. - Đệm bóng không để bóng xoáy.
 - GV tổ chức cho HS thực hiện. GV 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. - Sử dụng lực hợp lý và điều chỉnh bóng đi 
 quan sát sữa sai.
 - Học kỹ thuật búng bóng. đúng hướng.
 x x x x x x
 - Di chuyển nhanh, linh hoạt để đón bóng, 
 (x)GV
 chuyền bóng.
 - Khi búng bóng dùng lực các ngón tay kết x x x x x x 
 3. Chạy bền: hợp vẩy cổ tay để búng bóng đi. - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực 
bản - Nam chạy 550m, nữ chạy 400m.
 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 1l hiện lại các nội dung vừa học. 
 nhiên. - Chạy bền vòng quanh sân tập.
 4. Củng cố bài học: Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét.
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 5’- 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình thả lỏng, xuống lớp.
Kết hồi tỉnh. 7' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng x x x x
 chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x (x) x
thúc - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x GV x
 sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 13/2/2022
 Tiết 43. nhảy xa – bóng chuyền 
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Học sinh nắm được cách thực hiện các động tác bổ trợ 
nhảy xa. Bước đầu nắm được cách phối hợp các giai đoạn kỹ thuật của * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
nhảy xa kiểu ngồi. Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ bóng bộ môn. 
chuyền và động tác đệm bóng, động tác chuyền bóng cao tay. II. Địa điểm - phương tiện
 - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy xa. 
2. Kỹ năng: Bước thực hiện được phối hợp được các giai đoạn kỹ thuật 
 - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
của nhảy xa kiểu ngồi. Thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ 
bóng chuyền, động tác đệm bóng, động tác chuyền bóng cao tay.
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 SL TG
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể + GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chung 3l x 8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 3. Bài cũ: ? Thực hiện kỹ thuật - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 nhảy xa kiểu ngồi. đạp sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy xa: 28’- *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ - Đội hình chơi trò chơi.
 - Ôn tập các động tác bổ trợ 30' trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng x x x x x 
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, 
 - Học: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy 5 - 7l đúng luật, không gian lận. x x x x x
 xa. - Chạy đà nhanh, tốc độ ổn định. - Chia lớp thành hai nhóm tập luyện
 - Giậm nhảy nhanh mạnh. - Học hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. 
 3l - Động tác trên không gọn gàng. x x x x x x
 - Động tác tiếp đất: có động tác hoãn xung x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 khi tiếp đất để giảm chấn động, 
 x 
 *. Yêu cầu: 
 2. TTTC: Bóng chuyền: 5l - TTCB: Đúng
 (x)GV 
 - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ - Đệm bóng không để bóng xoáy.
 Cơ - GV tổ chức cho HS thực hiện. GV 
 thuật, nâng cao thể lực. - Sử dụng lực hợp lý và điều chỉnh bóng đi 
 quan sát sữa sai.
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. đúng hướng.
 x x x x x x
 - Học kỹ thuật búng bóng. - Di chuyển nhanh, linh hoạt để đón bóng, 
 (x)GV
 chuyền bóng.
 - Khi búng bóng dùng lực các ngón tay kết x x x x x x 
 hợp vẩy cổ tay để búng bóng đi. - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực 
 Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét.
bản 1l hiện lại các nội dung vừa học. 
 3. Củng cố bài học:
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 5’- 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình thả lỏng, xuống lớp.
Kết hồi tỉnh. 7' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng x x x x
 chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x (x) x
thúc - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x GV x
 sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 1. Thả lỏng: - Thực hiện các động 5’-7’ 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở Đội hình xuống lớp
 Kết tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ + GV
 2. Nhận xét – dặn dò. cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 *****************
 thú - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
 c 3. Xuống lớp. sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. *****************
 - GV hô “ Giải tán”. HS hô: “ Khỏe” to, rõ.
Gv : Nguyễn Như Tựng