Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 51+52 - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 9
 nh¶y xa – bãng chuyÒn 
I. Môc tiªu: chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay, kû thuËt ph¸t bãng thÊp tay nghiªng 
 * KiÕn thøc: N¾m ®­îc kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, kü thuËt ®Öm m×nh. 
bãng, kû thuËt chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay, kû thuËt ph¸t bãng thÊp * Th¸i ®é: - HS cã th¸i ®é ®óng ®¾n, say mª häc tËp vµ yªu thÝch 
tay nghiªng m×nh. bé m«n. 
 * Kü n¨ng: Thùc hiÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, n©ng II. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn
cao thµnh tÝch. Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt ®Öm bãng, kû thuËt - §Þa ®iÓm: S©n bãng chuyÒn, hè nh¶y xa. 
 - ChuÈn bÞ gi¸o ¸n 5 qu¶ bãng chuyÒn, dông cô, trang phôc
 TIÕN TR×NH L£N LíP
 lV®
PhÇn Néi dung yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
 tg sl
 1. æn ®Þnh tæ chøc: 6’- 8’ - Nhanh, nghiªm tóc. §éi h×nh nhËn líp
 - Hs tËp trung b¸o c¸o. - Râ rµng, cô thÓ +GV
 Më - Gv nhËn líp nªu mt bµi häc - Nªu y/c vÒ kiÕn thøc, kü n¨ng cÇn ®¹t
 2. Khëi ®éng: *****************
 - Bµi TD ph¸t triÓn chung, quay c¸c khíp, Ðp *****************
 - Khëi ®éng chung 3lx8n
 - Khëi ®éng chuyªn m«n: d©y ch»ng däc vµ d©y ch»ng ngang. *****************
®Çu 3. Bµi cò: ? Kt nh¶y xa kiÓu ngåi - Ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p Dµn hµng ta ®­îc §H khëi ®éng
 1 - 2l
 ®­îc chia lµm mÊy g®? g® nµo qt sau. 
 - Gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.
 nhÊt? V× sao?
 1. Nh¶y xa: 30' *. Yªu cÇu: Thùc hiÖn ch¹y ®µ tèc ®é cao, ®ñ - GV cho lÇn l­ît tõng häc sinh thùc 
 - ¤n tËp vµ hoµn thiÖn c¸c giai cù li. GiËm nh¶y nhanh, m¹nh, chÝnh x¸c v¸n hiÖn kû thuËt nh¶y xa vµo hè c¸t. GV 
 ®o¹n kû thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” 4 - 5l giËm nh¶y. Thùc hiÖn ®óng kû thuËt trªn quan s¸t s÷a sai 
 kh«ng. TiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n, chïng gèi ®Ó - §H «n tËp vµ kiÓm tra kû thuËt nh¶y 
 gi¶m chÊn ®éng, phèi hîp 2 tay nhÞp nhµng ®Ó xa kiÓu “Ngåi”
 gi÷ th¨ng b»ng kh«ng ®Ó ng· ng­êi, chèng tay 
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 9
 - KiÓm tra thö kû thuËt nh¶y xa ra sau ¶nh h­ëng ®Õn thµnh tÝch x x x x x x
 kiÓu ngåi. *. Yªu cÇu: Thùc hiÖn theo yªu cÇu vµ chØ dÉn x x x x x x
 cña GV ®Ó biÕt thùc lùc cña tõng HS nh»m 
 x 
 2. TTTC: Bãng chuyÒn: chuÈn bÞ tèt cho tiÕt sau kiÓm tra ®¹t kÕt qu¶ 
 - ¤n tËp kû thuËt ®Öm bãng. cao
 C¬ (x)GV 
 - ¤n tËp kû thuËt chuyÒn bãng cao *. Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c ®Öm - GV cho HS «n tËp kû thuËt ®Öm 
 tay b»ng 2 tay bãng, chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay, ®¶m bãng, kû thuËt chuyÒn bãng ë ngoµi 
 b¶o yªu cÇu vÒ kû thuËt, khèi l­îng bµi tËp. Tù s©n. Sau ®ã cho vµo s©n thùc hiÖn kû 
 gi¸c tÝch cùc tËp luyÖn ®Ó b­íc ®Çu cñng cè, 
 thuËt ph¸t bãng. GV quan s¸t s÷a sai.
 - ¤n tËp kû thuËt ph¸t bãng thÊp hoµn thiÖn ®éng t¸c. 
 tay nghiªng m×nh *. Yªu cÇu: §øng ®óng t­ thÕ vai h­íng l­íi. 
b¶n Tung bãng chÝnh x¸c, tiÕp xóc bãng ®óng vÞ trÝ 
 ®Ó bãng ®i ®óng h­íng vµ lùc bay m¹nh. Phèi x x
 hîp chuyÓn träng t©m lªn cao víi vung tay 
 3. Cñng cè bµi häc: ®¸nh bãng ph¶i nhÞp nhµng
 - GV gäi tõng nhãm hoÆc 2-4 HS thùc hiÖn l¹i x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 c¸c néi dung võa häc. x x x x x x x x x x x x 
 - C¶ líp chó ý theo dâi ®Ó nhËn xÐt, 
 ®¸nh gi¸ vµ söa sai c¸c kû thuËt
 - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng, 5'-7’ (2x8) - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c: Dang tay hÝt thë s©u, §éi h×nh xuèng líp
 håi tØnh. n bu«ng tay xuèng thë ra, th¶ láng c¬ c¼ng ch©n, +GV
KÕt 
 c¬ b¾p ®ïi, nhón nh¶y th¶ láng.
 - NhËn xÐt, xuèng líp. - GV nhËn xÐt giê häc. DÆn dß nh¾c nhë giê *****************
thóc *****************
 sau. Ra bµi tËp vÒ nhµ ®Ó HS tËp luyÖn *****************
\\\
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 9
Ngày soạn: Tiết 52
 KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU “NGỒI” 
A. MỤC TIÊU: * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập nỗ lực cố gắng để 
 - Kiểm tra để đánh giá sự tiếp thu kỷ thuật, khả năng thực hiện đạt kết quả cao nhất. 
động tác, sự vận dụng các kiến thức đã học vào kiểm tra nhảy xa, qua II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
đó đánh giá sự tăng tiến về thể lực của học sinh. - Địa điểm: Sân trường 
 - Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn động tác, đạt 
 - Phương tiện: Hố cát xốp, ván giậm nhảy, thước dây.
thành tích tốt nhất. 
 III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 1. Ổn định tổ chức: 6 -8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 MỞ 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu 150 – 200m, quay *****************
ĐẦU - Khởi động chung các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
 - Khởi động chuyên môn: 3lx8n - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. *****************
 Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 1. Nhảy xa: 30' - GV phổ biến nội dung, cách thức tổ chức và cho - GV gọi lần lượt từng tốp 4 - 5 học 
 điểm trước khi bước vào kiểm tra. sinh vào kiểm tra. Những em đã kiểm 
 a. Nội dung kiểm tra: Kỹ 1 - Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu tra xong đứng vào khu vực quy định, 
 không đi lại lộn xộn ảnh hưởng đến 
 thuật nhảy xa “kiểu ngồi” 3L “ngồi”. các bạn đang kiểm tra
 b. Phương pháp kiểm tra. Mỗi HS nhảy 3 lần lấy thành tích lần tốt nhất. 
 Nếu lần 1 đạt điểm Đạt không nhảy lần 2, 3. - GV cử 2 học sinh đo thành tích cho 
 *. Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật và thành tích các bạn, GVquan sát chấm điểm.
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 9
 c. Cách đánh giá. của từng học sinh. - Đội hình kiểm tra nhảy xa.
 CƠ - Loại Đạt: ( HS thực hiện được 1 trong 3 y/c sau) x x x x x x
 + Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai đoạn. Thành tích: x x x x x x
 x x x x x x
 Nam: 3,2m - Nữ: 2,8m 
 x x x x x x x x
 + Đúng kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. 
 Kỷ thuật tiếp đất có sai sót x 
BẢN Thành tích: Nam: 2,9 -3,2m - Nữ: 2,5 - 2,8m
 (x)GV 
 + Kỷ thuật trên không cơ bản đúng, có sai sót trong 
 các kỷ thuật còn lại.
 Thành tích: Nam: 2,6 - 2,9m - Nữ: 2,2 - 2,5m - GV tập hợp lớp công bố kết quả 
 - Loại chưa đạt: Không hình thành được kỷ thuật kiểm tra. Biểu dương các em có thành 
 giai đoạn trên không. Thành tích dưới 2,2m (Nữ) tích cao, nhắc nhở các em thành tích 
 chưa đạt yêu cầu
 và 2,6m (Nam)
 - Các trường hợp khác GV điều chỉnh mức thành 
 tích cho phù hợp với từng học sinh có thể chất kém 
 nhưng ý thức tập luyện tốt
 - Thực hiện các động tác thả 5'-7’ 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, Đội hình nhận lớp
 lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ +GV
 KẾT 
 bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
THÚC *****************
 - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. *****************
 Ra bài tập để tập luyện ở nhà. *****************
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 9
Gv : Nguyễn Như Tùng