Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 47: Nhảy xa - Bóng chuyền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 9
Ngày soạn:7/ 03/2021 Tiết 47
 nhảy xa – bóng chuyền 
A. Mục tiêu:
 * Kiến thức: HS nắm được kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Chơi trò bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay 
chơi phát triển sức mạnh của chân. Biết cách thực hiện kỷ thuật đệm nghiêng mình.
bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay * Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện, tự quản cao.
nghiêng mình. B. Chuẩn bị của GV:
 * Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, - Sân bãi, còi, bóng chuyền, ván nhảy xa, đồng hồ bấm giây....
chơi thành thạo trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng hiện kỷ thuật đệm - Học sinh trang phục gọn gàng.
 c. Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức
 tg sl
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chung 3lx8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 3. Bài cũ: ? Thực hiện kỹ thuật - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 nhay xa kiểu Ngồi. sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Thực hiện chạy đà tốc độ cao, đủ 
 - Ôn tập và hoàn thiện các giai 30' 3 - 5l cự li. Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác ván - GV cho lần lượt từng học sinh thực 
 đoạn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” giậm nhảy. Thực hiện đúng kỷ thuật trên hiện kỷ thuật nhảy xa vào hố cát. GV 
 không. Tiếp đất bằng 2 chân, chùng gối để quan sát sữa sai 
 giảm chấn động, phối hợp 2 tay nhịp nhàng để 
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 9
 giữ thăng bằng không để ngã người, chống tay 
 ra sau ảnh hưởng đến thành tích - ĐH học kỷ thuật nhảy xa
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3l *. Yêu cầu: Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, x x x x x x
 2. TTTC: Bóng chuyền: không gian lận. Tự giác, tích cực x x x x x x
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm 
 x 
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đảm 
 Cơ tay bằng 2 tay bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng bài tập. Tự 
 (x)GV 
 giác tích cực tập luyện để bước đầu củng cố, - GV tổ chức cho HS thực hiện từng 
 hoàn thiện động tác. kỷ thuật của nội dung bóng chuyền. 
 5l
 - Học: kỷ thuật phát bóng thấp tay *. Yêu cầu: Đứng đúng tư thế vai hướng lưới. GV quan sát sữa sai cho các nhóm. 
 nghiêng mình Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí (x)GV
 để bóng đi đúng hướng và lực bay mạnh. Phối x x x x x x
 hợp chuyển trọng tâm lên cao với vung tay 
bản 
 đánh bóng phải nhịp nhàng 
 3. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại x x x x x x 
 các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét.
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp
 hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, thả lỏng. 
Kết 
 5'-7’ cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x
 - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x)
thúc sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x GV x x GV
 x x x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng