Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 21+22: Chạy ngắn - Nhảy xa. Chạy bền - Chạy ngắn - Nhảy xa - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 Ngày soạn:14/11/2020 Bài soạn: (Tiết 21). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. 
I.Mục tiêu: 
* Kiến thức: HS biết cách thực hiện đ/t chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, – Chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m), Đ/t chạy đà chạy 
xuất phát thấp về đích(60m). Động tác chạy đà chạy đà - giậm nhảy – đà hai chân và chạy bền trên địa hình tự nhiên.
trên không – tiếp đất bằng hai chân,.động tác chạy đà 5 -7 bước – giậm *Thái độ học tâp
nhảy “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, động tác bổ trợ - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích
kỷ thuật g/n, động tác bật nhảy tại chổ. chạy bền trên địa hình tự nhiên Bộ mụn
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối đ/t chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy II. Địa điểm - phương tiện
đà 5 - 7 bước .. lăng, động g/n, động tác bật nhảy tại chổ. Thực hiện - Địa điểm: sân TD trường
được kỹ thuật xuất phát thấp - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phục , bàn đạp, cũi 
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp hàng 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng *****************
 MỞ
 - Khởi động chuyên môn: ngang. *****************
 ĐẦU
 Bài cũ: -Thực hiện KT chạy GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 cự ly ngăn 60m? 2 chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
 HS GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 đúng và cho điểm.
 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
 CƠ - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. Khi N1
 BẢN + Trò chơi : Lò cò tiếp sức. chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
 + Ôn tập chạy bước nhỏ, 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, +NT
 chạy đ/s. quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở tư *******
 + Xuất phát thấp – Chạy lao – thế 5 điểm tựa, *******
 Chạy giữa quãng – về 30P *******
 đích(60m). 
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 CƠ
BẢN
 - Nhảy xa: 3L - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực để GV quan sát, sửa sai, bao quát các 
 + Động tác chạy đà chạy đà đánh đích Đội hình nhảy xa N2
 - giậm nhảy – trên không – Nhóm nam:. **********
 tiếp đất bằng hai chân,. Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của **********
 + Môt số động tác bổ trợ. chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao ra +GV 
 + bật nhảy tại chổ. trước và đi xa. *
 Cũng cố: Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác 
 - Chạy bền: trên địa hình bổ trợ có hiệu quả.
 t/nhiên. - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài
 - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình vòng quanh sân 
 học TD.
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV
 lỏng. *****************
 KẾT 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. *****************
THÚC 3 Dặn dò: 3P *****************
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
Ngày soạn:.14/11/2020 Bài soạn: (Tiết 22). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA. 
I.Mục tiêu: 
* Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy bước nhỏ, hợp với chân và tay. Hoàn thiện k/t nhảy xa “Kiểu ngồi”. 
chạy đạp sau, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về *Thái độ học tâp
đích(60m).động tác chạy đà 5 -7 bước – giậm nhảy “bước bộ” không - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích
và tiếp đất bằng chân lăng, bước bộ trên không phối hợp với chân và Bộ mụn
tay. Hoàn thiện k/t nhảy xa “Kiểu ngồi”. II. Địa điểm - phương tiện
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối trò chơi, đ/t chạy bước nhỏ, chạy đạp - Địa điểm: sân TD trường
sau. kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
đích(60m), chạy đà 5 - 7 bước – giậm nhảy “bước bộ” không và tiếp Phục , bàn đạp, cũi 
 đất bằng chân lăng,. Thực hiện được bước bộ trên không phối 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 hàng báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
MỞ - Khởi động chuyên môn: chằng ngang. *****************
ĐẦU Bài cũ: -Thực hiện KT chạy GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 cự ly ngăn 60m? 2 chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
 HS GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 xét đúng và cho điểm.
 CƠ 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
BẢN - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. N1
 + Trò chơi : Chạy tiếp sức. Khi chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
 + Ôn tập chạy bước nhỏ, 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, +NT
 chạy đ/s. 30P quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở *******
 + Xuất phát thấp – Chạy lao tư thế 5 điểm tựa, *******
 – Chạy giữa quãng – về - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực *****
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 đích(60m). để đánh đích
 GV quan sát, sửa sai, bao quát 
 - Nhảy xa: Nhóm nam:. các nhóm
 + Động tác chạy đà 5 -7 Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của Đội hình nhảy xa N2
 bước – giậm nhảy “bước chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao **********
 bộ” không và tiếp đất bằng ra trước và đi xa. **********
 chân lăng,,. Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động 
 + Bước bộ trên không phối 3L tác bổ trợ có hiệu quả. *
 hợp với chân và tay. - Thực hiện đúng kỷ thuật, phối hợp nhịp nhàng giữa 
 CƠ + Hoàn thiện kỷ thuật nhảy các g/đ. +GV 
BẢN xa “Kiểu ngồi”.
 Cũng cố: - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác ĐH xuống lớp +GV
 2 Nhận xét: thả lỏng. *****************
KẾT 3 Dặn dò: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ *****************
THÚC 3P dạy. *****************
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng