Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 17+18: Chạy ngắn - Nhảy xa. Chạy ngắn - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
Ngày soạn: 6/11/2020. Bài soạn: (Tiết 17). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA. 
I.Mục tiêu: *Thái độ học tâp
 * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ 
bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng mụn 
– về đích(60m).động tác chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy – trên không. II. Địa điểm - phương tiện
động tác chạy đà “bước bộ” rơi xuống đất bằng chân lăng. - Địa điểm: sân TD trường
 * Kỹ năng: Thực hiện đúng một số trò chơi, chạy bước nhỏ, - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
chạy đạp sau, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy – trên không.Thực hiện Bàn đạp 
được kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về 
đích(60m).; động tác bổ trợ các g/đ chạy đà “bước bộ” rơi xuống đất 
bằng chân lăng
 III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 hàng báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển *****************
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 chằng ngang. *****************
 MỞ
 - Khởi động chuyên môn: GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Dàn hàng ta được ĐH khởi động
ĐẦU
 Bài cũ: -Thực hiện KT xuất 2 chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
 phát thấp - chạy lao- chay HS GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận 
 giữa quãng? xét đúng và cho điểm.
 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
 - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. N1
 CƠ + Trò chơi : Chạy tiếp sức. Khi chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
BẢN + Ôn tập chạy bước nhỏ, 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, +NT
 chạy đạp sau. quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở *******
 + Xuất phát thấp – Chạy lao tư thế 5 điểm tựa, *******
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 – Chạy giữa quãng – về 30P - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực *****
 đích(60m). để đánh đích
 GV quan sát, sửa sai, bao quát 
 - Nhảy xa: Nhóm nam:. cácnhóm
 + Ôn phối hợp chạy đà 3-5 Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của Đội hình nhảy xa N2
 bước – giậm nhảy – trên chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao **********
 không. ra trước và đi xa. **********
 + động tác bổ trợ các g/đ Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác 
 Chạy đà “bước bộ” rơi bổ trợ có hiệu quả. *
 xuống đất bằng chân lăng. 3L 
 - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài +GV 
 Cũng cố:
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác ĐH xuống lớp +GV
 thả lỏng. *****************
 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ *****************
KẾT 
 3 Dặn dò: 3P dạy. ****************
THÚC
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 Ngày soạn: 7/11 /2020. Bài soạn: (Tiết 18). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. 
 I.Mục tiêu: *Thái độ học tâp
 * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy bước - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích
nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về Bộ mụn
đích(60m).động tác chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy – trên không. động II. Địa điểm - phương tiện
tác chạy đà “bước bộ” rơi xuống đất bằng chân lăng.chạy bền trên địa - Địa điểm: sân TD trường
hình tự nhiên. - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
 * Kỹ năng: Thực hiện đúng một số trò chơi, chạy bước nhỏ, Phục , bàn đạp
chạy đạp sau, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy – trên không.Thực hiện 
được kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về 
đích(60m).; đ/t bổ trợ các g/đ chạy đà “bước bộ” trên không, chạy bền 
trên địa hình tự nhiên.
 III.TIẾN TRèNH LấN LỚP
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 hàng báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng *****************
 MỞ ngang. *****************
 ĐẦU - Khởi động chuyên môn: GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 Bài cũ: -Thực hiện KT chạy 2 chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
 đà 3-5 bước – giậm nhảy – HS GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 trên không? đúng và cho điểm.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
 - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. Khi N1
 + Trò chơi : Chạy tiếp sức chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
 chuyển vật. 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, +NT
 + Ôn tập chạy bước nhỏ, quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở tư *******
 chạy đ/s. thế 5 điểm tựa, *******
 + Xuất phát thấp – Chạy lao 30P - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực để *******
 – Chạy giữa quãng – về đánh đích GV quan sát, sửa sai, bao quát các 
 CƠ đích(60m). Nhóm nam:. nhóm
 BẢN - Nhảy xa: Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của Đội hình nhảy xa N2
 + Ôn phối hợp chạy đà 3- chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao ra **********
 5 bước – giậm nhảy – trên 3L trước và đi xa. **********
 không. Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác 
 + động tác bổ trợ các g/đ bổ trợ có hiệu quả. *
 Chạy đà “bước bộ” trên - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình vòng quanh sân 
 không. học TD +GV 
 Cũng cố: 
 Chạy bền.
 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV
 lỏng. *****************
 KẾT 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. *****************
THÚC 3 Dặn dò: 3P *****************
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 Ngày soạn: 7/11/2020 Bài soạn: (Tiết 19). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. 
I.Mục tiêu: *Thái độ học tâp
 * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy bước nhỏ, - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích
chạy đạp sau, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về Bộ mụn
đích(60m).động tác chạy đà 3 -7 bước – giậm nhảy – Bật cao. động tác II. Địa điểm - phương tiện
chạy đà “bước bộ” rơi xuống đất bằng chân lăng, bât nhảy tai chổ.chạy - Địa điểm: sân TD trường
bền trên địa hình tự nhiên. - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
 * Kỹ năng: Thực hiện tương đối trò chơi, đ/t chạy bước nhỏ, chạy Phục , bàn đạp
đạp sau, bât nhảy tai chổ. Thực hiện được chạy đà 3 - 7 bước – giậm nhảy 
– Bật cao. kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về 
đích(60m).; động tác chạy đà “bước bộ” rơi xuống đất bằng chân 
lăng,chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 hàng báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, 
 - Khởi động chung: 6p quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
 - Khởi động chuyên môn: GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 Bài cũ: -Thực hiện KT chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc. *****************
 MỞ chạy cự ly ngăn 60m? 2 GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét 
 ĐẦU HS đúng và cho điểm. Dàn hàng ta được ĐH khởi 
 động
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
 - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. Khi N1
 + Trò chơi : Lò cò tiếp sức. chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật. +NT
 + Ôn tập chạy bước nhỏ, 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, quỳ *******
 chạy đ/s. gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở tư thế 5 *******
 + Xuất phát thấp – Chạy điểm tựa, *******
 lao – Chạy giữa quãng – về 30P - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực để 
 đích(60m). đánh đích GV quan sát, sửa sai, bao quát 
 - Nhảy xa: Nhóm nam:. các nhóm
 CƠ + Ôn phối hợp chạy đà 3- Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của Đội hình nhảy xa N2
BẢN 7 bước – giậm nhảy – Bật chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao ra **********
 cao. 3L trước và đi xa. **********
 + Động tác chạy đà “bước Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác bổ 
 bộ” rơi xuống đất bằng trợ có hiệu quả. *
 chân lăng. 
 + Bât nhảy tai chổ. - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài +GV 
 Cũng cố: 
 Chạy bền. - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình vòng quanh sân 
 học TD.
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV
 lỏng. *****************
KẾT 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. *****************
THÚC 3 Dặn dò: 3P *****************
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
Ngày soạn:. 7/11/2020 Bài soạn: (Tiết 20). 
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA. 
I.Mục tiêu:
 * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy bước nhỏ, – giậm nhảy “bước bộ” không và tiếp đất bằng chân lăng, 
chạy đạp sau, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về bước bộ trên không phối hợp với chân và tay. 
đích(60m).động tác chạy đà 5 -7 bước – giậm nhảy “bước bộ” không *Thái độ học tâp
và tiếp đất bằng chân lăng, động tác bổ trợ kỷ thuật g/n, bước bộ trên - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích
không phối hợp với chân và tay Bộ mụn
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối trò chơi, đ/t chạy bước nhỏ, chạy đạp II. Địa điểm - phương tiện
sau, động tác bổ trợ kỷ thuật g/n. Thực hiện được kỹ thuật xuất phát - Địa điểm: sân TD trường
thấp – Chạy lao – chạy giữa quãng – về đích(60m) chạy đà 5 - 7 bước - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phục , bàn đạp
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 hàng báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 MỞ - Khởi động chuyên môn: chằng ngang. *****************
 ĐẦU Bài cũ: -Thực hiện KT chạy GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 cự ly ngăn 60m? 2 chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
 HS GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận Dàn hàng ta được ĐH khởi 
 xét đúng và cho điểm. động
 CƠ 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy nhanh 
 - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. N1
 BẢN + Trò chơi : Lò cò tiếp sức. Khi chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
 + Ôn tập chạy bước nhỏ, 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, +NT
 chạy đ/s. quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở *******
 + Xuất phát thấp – Chạy lao tư thế 5 điểm tựa, *******
 – Chạy giữa quãng – về 30P - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực để *******
 đích(60m). đánh đích
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng Giáo án TD 9 năm học 2020-2021
 - Nhảy xa: Nhóm nam:. GV quan sát, sửa sai, bao quát 
 + Động tác chạy đà “bước Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của các nhóm
 CƠ bộ” rơi xuống đất bằng chân chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên cao Đội hình nhảy xa N2
 BẢN lăng. 3L ra trước và đi xa. **********
 + Bước bộ trên không phối Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác **********
 hợp với chân và tay. bổ trợ có hiệu quả.
 + Động tác bổ trợ kỷ thuật *
 g/n. - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài 
 Cũng cố: +GV 
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác ĐH xuống lớp +GV
 thả lỏng. *****************
 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ *****************
 KẾT 
 3 Dặn dò: 3P dạy. *****************
THÚC
 - Ra bài tập về nhà.
 Trường Thcs Sơn tiến Giáo viên: Nguyễn Như Tùng