Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 59+60: Nhảy cao - Bóng chuyền. Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 18/ 04/ 2021 Tiết 59
 nhảy cao - bóng chuyền 
i. Mục tiêu: thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, phát bóng thấp tay 
1. Kiến thức: Hs nắm được cách chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - nghiêng mình và đấu tập 
qua xà và tiếp đất của kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nắm được kỷ 3. Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ 
thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, phát bóng thấp tay môn. 
nghiêng mình và cách đấu tập ii. Địa điểm - phương tiện
2. Kỹ năng: Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy, cọc sào nảy cao. 
lăng - qua xà và tiếp đất của kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, kỷ - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức
 tg sl
 1. ổn định tổ chức: 6 -8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
Mở đ 2. Khởi động: 1l - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu 150 – 200m, *****************
 quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng *****************
 ầu - Khởi động chung 3lx8n
 - Khởi động chuyên môn: ngang. *****************
 3. Bài cũ: Thực hiện kỹ thuật phát - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 bóng thấp tay ngiêng mình. sau.
 - Gọi 2 hs thực hiện. - GV nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy cao: *. Yêu cầu: Chạy 3-5 bước đà, đặt chân chính 
 - Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá 28’- xác vào điểm giậm nhảy và thực hiện động tác 
 lăng qua xà và tiếp đất 30' giậm nhảy bật người lên cao đá chân lăng từ 
 sau ra trước lên cao, 2 tay đánh đúng kỷ thuật - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các 
 khi bay qua xà cần duỗi chân lăng phía trước, động tác mới. Sau đó tổ chức cho cả 
 chân giậm duỗi chếch phía sau, khi chân lăng lớp tập luyện, GV quan sát sữa sai 
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 qua xà thì co chân giậm nhảy sau đó đá mạnh 
 lên cao ra trước để qua xà. Chân lăng chủ động 
 tiếp đất trước sau đó đến chân giậm hoặc cả 2 
 Cơ chân, cần chùng gối để giảm chấn động 
 2. TTTC: Bóng chuyền: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. bóng, chuyền bóng cao tay đảm bảo yêu cầu về (x)GV
 kỷ thuật, khối lượng bài tập. Tích cực tập luyện x x
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao để bước đầu củng cố, hoàn thiện kỷ thuật động x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
bản tay bằng 2 tay
 tác. - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm 
 *. Yêu cầu: Đứng đúng tư thế vai hướng lưới. 
 bóng, kỷ thuật chuyền bóng và kỷ 
 - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí 
 thuật phát bóng. GV quan sát sữa sai.
 tay nghiêng mình để bóng đi đúng hướng và lực bay mạnh. Phối 
 hợp chuyển trọng tâm lên cao với vung tay 
 đánh bóng phải nhịp nhàng 
 - Đấu tập. - Cử học sinh vào sân thi đấu tập theo luật. x x
 3. Củng cố bài học: - GV gọi HS thực hiện các nội dung vừa học. 
 x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 - Cả lớp chú ý để nhận xét, đánh giá
 1. Thả lỏng: - Thực hiện các động 5’-7’ 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, Đội hình xuống lớp
 tác thả lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, +GV
Kết t 2. Nhận xét – dặn dò. cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 *****************
húc - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
 3. Xuống lớp. sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. *****************
 - GV hô “ Giải tán”. HS hô: “ Khỏe” to, rõ.
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 18/ 04/ 2021 Tiết 60
 nhảy cao - bóng chuyền – chạy bền 
i. Mục tiêu: 3. Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ 
1. Kiến thức: Nắm được kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nắm được môn. 
kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, phát bóng thấp tay ii. Địa điểm - phương tiện
nghiêng mình và cách đấu tập. Biết cách chạy bền. - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy, cọc sào nảy cao. 
2. Kỹ năng: Thực hiện đúng kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, kỷ - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, phát bóng thấp tay 
nghiêng mình và đấu tập. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức
 tg sl
 1. ổn định tổ chức: 6 -8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
Mở đ 2. Khởi động: 1l - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu 150 – 200m, *****************
 quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng *****************
 ầu - Khởi động chung 3lx8n
 - Khởi động chuyên môn: ngang. *****************
 3. Bài cũ: Thực hiện kỹ thuật phát - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 bóng thấp tay ngiêng mình. sau.
 - Gọi 2 hs thực hiện. - GV nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy cao: *. Yêu cầu: - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các 
 - Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá 28’- - Chạy đà thoải mái, tự nhiên tăng dần tốc độ động tác mới. Sau đó tổ chức cho cả 
 lăng qua xà và tiếp đất 30' và thực hiện ba bước đà cuối. lớp tập luyện, GV quan sát sữa sai 
 - Giậm nhảy nhanh mạnh, chính xác.
 - Chủ động qua xà, đọng tác gọn gàng.
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 - Tiếp đất có động tác hoãn xung. 
 2. TTTC: Bóng chuyền: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. bóng, chuyền bóng cao tay đảm bảo yêu cầu về 
 kỷ thuật, khối lượng bài tập. 
 Cơ - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao *. Yêu cầu: Đứng đúng tư thế vai hướng lưới. 
 tay bằng 2 tay Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí (x)GV
 để bóng đi đúng hướng và lực bay mạnh. Phối x x
 - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp hợp chuyển trọng tâm lên cao với vung tay x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 tay nghiêng mình 
 đánh bóng phải nhịp nhàng Đội hình tạp nhảy cao
bản
 - Cử học sinh vào sân thi đấu tập theo luật. 
 - GV gọi HS thực hiện các nội dung vừa học.
 - Đấu tập. 
 3. Chạy bền: - Nam chạy 800m x x
 - Nữ chạy: 500m 
 4. Củng cố bài học:
 - Cũng cố theo từng nội dung bài học. 
 Đội hình tập phát bóng 
 - Cả lớp chú ý để nhận xét, đánh giá
 1. Thả lỏng: - Thực hiện các động 5’-7’ 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, Đội hình xuống lớp
 tác thả lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, +GV
Kết t 2. Nhận xét – dặn dò. cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 *****************
húc - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
 3. Xuống lớp. sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. *****************
 - GV hô “ Giải tán”. HS hô: “ Khỏe” to, rõ.
Gv : Nguyễn Như Tựng