Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 49+50: Nhảy xa - Bóng chuyền. Nhảy xa - Bóng chuyền - Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 14/3/2021 Tiết 49
 nhảy xa – bóng chuyền 
A. Mục tiêu: bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay 
 * Kiến thức: HS nắm được kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Chơi trò nghiêng mình
chơi phát triển sức mạnh của chân. Biết cách thực hiện kỷ thuật đệm * Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện, tự quản cao.
bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay B. Chuẩn bị của GV:
nghiêng mình. - Sân bãi, còi, bóng chuyền, ván nhảy xa, đồng hồ bấm giây....
 * Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, - Học sinh trang phục gọn gàng.
chơi thành thạo trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng hiện kỷ thuật đệm 
 c.Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức
 tg sl
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chung 3lx8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 3. Bài cũ: ? Thực hiện kỹ thuật phát - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 bóng thấp tay nghiêng mình. sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Thực hiện chạy đà tốc độ cao, đủ cự - GV cho lần lượt từng học sinh 
 - Ôn tập và hoàn thiện các giai li. Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác ván giậm thực hiện kỷ thuật nhảy xa vào hố 
 đoạn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 30' nhảy. Thực hiện đúng kỷ thuật trên không. Tiếp cát. GV quan sát sữa sai 
 đất bằng 2 chân, chùng gối để giảm chấn động, - ĐH học kỷ thuật nhảy xa
 6 - 8L phối hợp 2 tay nhịp nhàng để giữ thăng bằng x x x x x x
 x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 không để ngã người, chống tay ra sau ảnh 
 x 
 - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” hưởng đến thành tích
 (x)GV 
 *. Yêu cầu: Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, 
 - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm 
 2. TTTC: Bóng chuyền: không gian lận. Tự giác, tích cực nhằm phát 
 bóng, kỷ thuật chuyền bóng ở ngoài 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. 1 -3 L triển sức mạnh của chân
 Cơ sân. Sau đó cho vào sân thực hiện 
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm bóng, 
 kỷ thuật phát bóng. GV quan sát 
 tay bằng 2 tay chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đảm bảo yêu 
 sữa sai.
 9 - cầu về kỷ thuật, khối lượng bài tập. Tự giác tích 
 10L cực tập luyện để bước đầu củng cố, hoàn thiện 
 - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp động tác. 
 tay nghiêng mình 9 - *. Yêu cầu: Đứng đúng tư thế vai hướng lưới. x 
bản 10L Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí x
 để bóng đi đúng hướng và lực bay mạnh. Phối 
 hợp chuyển trọng tâm lên cao với vung tay đánh 
 3. Củng cố bài học: 9 - bóng phải nhịp nhàng x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 10L - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại x x x x x x x x x x x x 
 các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
 đánh giá và sửa sai các kỷ thuật
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, Đội hình xuống lớp
 hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, +GV
Kết 
 5'-7’ cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
thúc *****************
 sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện *****************
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
Ngày soạn: 14/3/2021 Tiết 50
 nhảy xa – bóng chuyền – chạy bền
A. Mục tiêu: bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay 
 * Kiến thức: HS nắm được kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Chơi trò nghiêng mình. Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
chơi phát triển sức mạnh của chân. Biết cách thực hiện kỷ thuật đệm * Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện, tự quản cao.
bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỷ thuật phát bóng thấp tay B. Chuẩn bị của GV:
nghiêng mình. Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Sân bãi, còi, bóng chuyền, ván nhảy xa, đồng hồ bấm giây....
 * Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, - Học sinh trang phục gọn gàng.
chơi thành thạo trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng hiện kỷ thuật đệm 
 C Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức
 tg sl
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chung 3lx8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 3. Bài cũ: ? Thực hiện kỹ thuật - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 1 - 2l
 nhảy xa kiểu ngồi. sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Thực hiện chạy đà tốc độ cao, đủ cự - GV cho lần lượt từng học sinh 
 - Ôn tập và hoàn thiện các giai li. Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác ván giậm thực hiện kỷ thuật nhảy xa vào hố 
 đoạn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 30' nhảy. Thực hiện đúng kỷ thuật trên không. Tiếp cát. GV quan sát sữa sai 
 đất bằng 2 chân, chùng gối để giảm chấn động, - ĐH học kỷ thuật nhảy xa
 6 - 8L phối hợp 2 tay nhịp nhàng để giữ thăng bằng 
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 8
 không để ngã người, chống tay ra sau ảnh 
 - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” hưởng đến thành tích x x x x x x
 *. Yêu cầu: Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, x x x x x x
 2. TTTC: Bóng chuyền: 
 không gian lận. Tự giác, tích cực nhằm phát x 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. 1 -3 L triển sức mạnh của chân (x)GV 
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm bóng, - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm 
 Cơ 
 tay bằng 2 tay chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đảm bảo yêu bóng, kỷ thuật chuyền bóng ở ngoài 
 9 - 
 cầu về kỷ thuật, khối lượng bài tập. Tự giác tích sân. Sau đó cho vào sân thực hiện 
 10L
 cực tập luyện để bước đầu củng cố, hoàn thiện kỷ thuật phát bóng. GV quan sát 
 - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp động tác. 
 sữa sai.
 tay nghiêng mình 9 - *. Yêu cầu: Đứng đúng tư thế vai hướng lưới. 
 10L Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí 
bản để bóng đi đúng hướng và lực bay mạnh. Phối 
 hợp chuyển trọng tâm lên cao với vung tay đánh x 
 bóng phải nhịp nhàng x
 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa 1l - Chạy nhẹ nhàng, phân phối đều sức để hàn 
 hình tự nhiên thành cự ly. Chạy xong không dừng lại ngay mà 
 làm các động tác thả lỏng. x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 4. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại x x x x x x x x x x x x 
 các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
 đánh giá và sửa sai các kỷ thuật
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, Đội hình xuống lớp
 hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, +GV
Kết 
 5'-7’ cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
thúc *****************
 sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện *****************
Gv : Nguyễn Như Tựng