Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 38+39: Nhảy xa - Bóng chuyền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn Tiến Giáo án thể dục 8 
Ngày soạn: 24/ 01/ 2021
 Tiết 38: nhảy xa – bóng chuyền 
I. Mục tiêu: Thực hiện được các động tác di chuyển, động tác bổ trợ cho 
* Kiến thức: HS nắm bước đầu nắm được cách chạy đà ( Đo đà, điều bóng chuyền. Hoàn thành chạy bền và thả lỏng. 
chỉnh đà). Trò chơi, động tác bổ trợ. Nắm được cách thực hiện động tác * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
bổ trợ cho bóng chuyền, các động tác di chuyển đi, chạy, nhảy. Cách bộ môn. 
chạy bền và thả lỏng. II. Địa điểm - phương tiện
* Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập, động tác bổ trợ bổ trợ - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy cao. 
bước bộ trên không, bước đầu biết cách chạy đà, điều chỉnh đà... - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 III. Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 SL TG
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: 3l x 8n *****************
 - Khởi động chung - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 1 - 2l
 3. Bài cũ: Thực hiện kỹ thuật chạy - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 đà tự do nhảy xa vào hố cát đạp sau. 
 1.. Nhảy xa: Ôn tập 30'- - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 - Nhảy bước bộ trên không 32’ 5 - 7l *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 - Bật xa trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 9
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3l cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, quan sát sữa sai cho các nhóm
 *. Học mới: đúng luật, không gian lận. - Đội hình tập các động tác bổ trợ.
 - Cách đo đà, điều chỉnh đà 3 -5l *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà bằng cách đo 
 ngược ván giậm nhảy bằng bước đi thường (2 x x x x
 bước đi thường bằng 2 bước chạy). Đánh dấu (x) x x x x x
 - Chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm 3 l rồi chạy đà tự do để điều chỉnh đà. GV 
 nhảy *. Yêu cầu: Chạy đà chậm 3-5 bước, dồn - Đội hình nhảy xa 
 trọng tâm vào chân lăng, rồi đưa nhanh chân x x x x x x
 Cơ giậm nhảy ra trước đặt cả bàn chân vào ván x x x x x x
 2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà xong rồi thực 
 x 
 - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân 5l hiện toàn bộ kỷ thuật chạy đà và đặt chân vào 
 - Nằm sấp chống đẩy bằng tay 5 - 7l ván giậm nhảy
 (x)GV 
 - Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ 
 - Đội hình học môn TTTC 
 đó phối hợp chạy và nhảy liên tục 5 - 7l
 trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo x x x x x
 3. Chạy bền: - Nam: 800m
 yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của x x x x
 - Nữ: 600m 1l
bản bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy (x) x x x x x
 định. GV 
 *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối - Đội hình chạy bền vòng quanh sân 
 sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định tập.
 4. Cũng cố bài học: - Cũng cố theo từng nội dung bài học - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
 đánh giá và sửa sai
 1. Thả lỏng các khớp 3’- 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp
 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng thả lỏng. 
Kết - Thực hiện các động tác thả lỏng, 
 hồi tỉnh. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x
 2. Nhận xét. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x)
thúc 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x GV x x GV
 x x x x x x x x
Ngày soạn: 24/ 01/ 2021
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 9
 Tiết 39: nhảy xa – bóng chuyền 
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện một số động tác bổ trợ trừ * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
chơi “ Lò cò tiếp sức”. Bước đầu thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy trợ. bộ môn. 
Nắm được cách thực hiện động tác bổ trợ cho bóng chuyền, động tác II. Địa điểm - phương tiện
đệm bóng - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy xa. 
* Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập, động tác bổ trợ bổ trợ - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
bước bộ trên không, bước đầu thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy. Thực 
hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật, động tác đệm bóng. 
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 SL TG
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: 3l x 8n *****************
 - Khởi động chung - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
 1 - 2l
đầu 3. Bài cũ: ?Thực hiện kỹ thuật chạy - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 đà tự do nhảy xa vào hố cát đạp sau. 
 - Giáo viên nhận xét cho điểm.
 a.. Nhảy xa: Ôn tập 30'- - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 - Nhảy bước bộ trên không 32’ *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 - Bật xa trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, quan sát sữa sai cho các nhóm
 *. Học mới: 5 - 7l đúng luật, không gian lận. - Đội hình nhảy xa 
 - Cách đo đà, điều chỉnh đà *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà bằng cách đo x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn tiến Giỏo ỏn thể dục 9
 3l ngược ván giậm nhảy bằng bước đi thường (2 x x x x x x
 bước đi thường bằng 2 bước chạy). Đánh dấu 
 x 
 - Chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm 3 -5l rồi chạy đà tự do để điều chỉnh đà.
 nhảy *. Yêu cầu: Chạy đà chậm 3-5 bước, dồn 
 (x)GV 
 trọng tâm vào chân lăng, rồi đưa nhanh chân 
 - Đội hình học môn TTTC 
 Cơ 3 l giậm nhảy ra trước đặt cả bàn chân vào ván
 x x x x x
 *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà xong rồi thực 
 x x x x
 hiện toàn bộ kỷ thuật chạy đà và đặt chân vào 
 (x) x x x x x
 ván giậm nhảy
 GV 
 b. TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ 
 - Đội hình chạy bền vòng quanh sân 
 - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân 5l trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo 
 tập.
 - Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau 5 - 7l yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của 
 - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
bản đó phối hợp chạy và nhảy liên tục bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy 
 đánh giá và sửa sai
 - Ôn kỹ thuật đệm bóng 5 - 7l định. 
 3. Cũng cố bài học: - Cũng cố theo từng nội dung bài học
 1l
 1. Thả lỏng các khớp 3’- 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở Đội hình nhận lớp
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng +GV
Kết 
 hồi tỉnh. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 *****************
 2. Nhận xét. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ 
thúc *****************
 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện *****************
Gv : Nguyễn Như Tựng