Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 37+38: Nhảy xa - Bóng chuyền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Giáo án thể dục 8
Ngày soạn: 16/1/2021
 Tiết 37: nhảy xa – bóng chuyền 
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện các động tác bổ trợ cho nhảy 
đã học. Nắm được cách thực hiện động tác bổ trợ cho bóng chuyền, các * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
động tác di chuyển đi, chạy, nhảy, TTCB. bộ môn. 
* Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập, động tác bổ trợ bổ trợ II. Địa điểm - phương tiện
bước bộ trên không, chạy đà tự do giậm nhảy tự do vào hố cát Thực - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy cao. 
hiện được các động tác di chuyển, TTCB - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 T. g S. l
 1. ổn định tổ chức: 10' - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp 
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
Mở đ 2. Khởi động: *****************
 - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 ầu - Khởi động chung 3l x 8n
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. ***************** 
 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động 
 1 - 2l đạp sau. 
 1. Nhảy xa: 30' - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 - Nhảy bước bộ trên không Sau đó phân nhóm tập luyện động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 5 - 7l *. Yêu cầu: Chạy 3-5 bước đà, đạp mạnh Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
 chân giậm vào ván giậm nhảy bật người lên quan sát sữa sai cho các nhóm
 cao – ra trước. Duỗi thẳng chân giậm phía 
 - Bật xa. sau, nâng đùi chân lăng lên cao. - Đội hình tập các động tác bổ trợ.
 5 - 7l *. Yêu cầu: Dùng sức mạnh của chân đạp x x x x x
 mạnh xuống đất bật người lên cao ra trước, x x x x
 khi tiếp đất chùng gối để giảm chấn động, (x) x x x x x
 - Chạy đà tự do nhảy xa vào hố phối hợp đưa tay để giữ thăng bằng GV Trường THCS Sơn Tiến Giáo án thể dục 8 
 cát... 5 - 7l *. Yêu cầu: Chạy đà tốc độ tăng dần sau đó - Đội hình nhảy xa 
 Cơ đặt chân giậm nhảy vào ván, dùng sức mạnh x x x x x x
 của chân để giậm nhảy bật người lên cao về x x x x x x
 trước. Sau đó tiếp cát bằng 2 chân, chùng gối 
 x 
 2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập để giảm chấn động, đánh 2 tay từ sau ra trước 
 - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân để giữ thăng bằng.
 (x)GV 
 - Nằm sấp chống đẩy bằng tay 5 - 7l *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ 
 - Đội hình học các động tác bổ trợ 
 - Đứng gập thân, 2 tay chạm mũi 5 - 7l trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo 
 cho môn thể thao tự chọn 
 bàn chân, gối thẳng 5 - 7l yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của 
bản x x x x x
 - Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy 
 x x x x
 đó phối hợp chạy và nhảy liên tục ở 5 - 7l định. Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện 
 (x) x x x x x
 nhiều tư thế theo yêu cầu chỉ dẫn của GV.
 GV 
 3. Củng cố bài học:
 - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
 - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện 
 đánh giá và sửa sai.
 lại các nội dung vừa học.
 1. Thả lỏng: - Thực hiện các động 5' 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở Đội hình xuống lớp 
 nhẹ nhàng. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng +GV
Kết t chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 2. Nhận xét- dặn dò. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ *****************
húc *****************
 sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện *****************
 3. Xuống lớp. - GV hô “ Giải tán”. HS hô “ Khỏe” to,rõ.
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn Tiến Giáo án thể dục 8 
Ngày soạn: 16/1/2021
 Tiết 38: nhảy xa – bóng chuyền 
I. Mục tiêu: Thực hiện được các động tác di chuyển, động tác bổ trợ cho 
* Kiến thức: HS nắm bước đầu nắm được cách chạy đà ( Đo đà, điều bóng chuyền. Hoàn thành chạy bền và thả lỏng. 
chỉnh đà). Trò chơi, động tác bổ trợ. Nắm được cách thực hiện động tác * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích 
bổ trợ cho bóng chuyền, các động tác di chuyển đi, chạy, nhảy. Cách bộ môn. 
chạy bền và thả lỏng. II. Địa điểm - phương tiện
* Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập, động tác bổ trợ bổ trợ - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy cao. 
bước bộ trên không, bước đầu biết cách chạy đà, điều chỉnh đà... - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 III. Tiến trình lên lớp
 Lvđ
Phần Nội dung yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức
 SL TG
 1. ổn định tổ chức: 6’- 8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 Mở - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 2. Khởi động: 3l x 8n *****************
 - Khởi động chung - Bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép *****************
 - Khởi động chuyên môn: dây chằng dọc và dây chằng ngang. *****************
đầu 1 - 2l
 3. Bài cũ: Thực hiện kỹ thuật chạy - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 đà tự do nhảy xa vào hố cát đạp sau. 
 1.. Nhảy xa: Ôn tập 30'- - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 - Nhảy bước bộ trên không 32’ 5 - 7l *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 - Bật xa trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3l cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, quan sát sữa sai cho các nhóm
 *. Học mới: đúng luật, không gian lận. - Đội hình tập các động tác bổ trợ.
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn Tiến Giáo án thể dục 8 
 - Cách đo đà, điều chỉnh đà 3 -5l *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà bằng cách đo 
 ngược ván giậm nhảy bằng bước đi thường (2 x x x x
 bước đi thường bằng 2 bước chạy). Đánh dấu (x) x x x x x
 - Chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm 3 l rồi chạy đà tự do để điều chỉnh đà. GV 
 nhảy *. Yêu cầu: Chạy đà chậm 3-5 bước, dồn - Đội hình nhảy xa 
 Cơ trọng tâm vào chân lăng, rồi đưa nhanh chân x x x x x x
 giậm nhảy ra trước đặt cả bàn chân vào ván x x x x x x
 2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà xong rồi thực 
 x 
 - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân 5l hiện toàn bộ kỷ thuật chạy đà và đặt chân vào 
 - Nằm sấp chống đẩy bằng tay 5 - 7l ván giậm nhảy
 (x)GV 
 - Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ 
 - Đội hình học môn TTTC 
 đó phối hợp chạy và nhảy liên tục 5 - 7l
 trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo x x x x x
bản 3. Chạy bền: - Nam: 800m
 yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của x x x x
 - Nữ: 600m 1l
 bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy (x) x x x x x
 định. GV 
 *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối - Đội hình chạy bền vòng quanh sân 
 sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định tập.
 4. Cũng cố bài học: - Cũng cố theo từng nội dung bài học - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, 
 đánh giá và sửa sai
 1. Thả lỏng các khớp 3’- 2lx8n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp
 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng thả lỏng. 
Kết - Thực hiện các động tác thả lỏng, 
 hồi tỉnh. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x
 2. Nhận xét. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x)
thúc 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x GV x x GV
 x x x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tựng Trường THCS Sơn Tiến Giáo án thể dục 8 
Gv : Nguyễn Như Tựng