Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 29+30: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Ngày soạn: 12/ 12/2020
 Tiết 29 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
A. MỤC TIÊU: bàn chân. Bước đầu biết áp dụng một số chiến thuật đấu đơn đá cầu, 
* Kiến thức: Học sinh nắm được kỹ thuật và cách thực hiện kỹ thuật đấu tập. Chạy bền hoàn thành cự ly.
tâng cầu bằng má trong, mu bàn chân, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, phát 
cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Bước đầu nắm được một số * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao.
chiến thuật đấu đơn đá cầu, đấu tập. Nắm được kỹ thuật chạy bền. B. SÂN TẬP - DỤNG CỤ
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn - Sân tập: Sân trường.
chân, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu - Dụng cụ: + GV giáo án, còi,
 + 2hs một quả cầu, trang phục phù hợp
 CTIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 T.G S.L
 1. Ổn định tổ chức lớp - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo Đội hình nhận lớp.
 - Hs tập trung báo cáo. sĩ số.
 - Gv nhận lớp nêu mục tiêu bài học - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu X GV
 MỞ 2. Khởi động: (3 x8)n của bài học.
ĐẦU - Khởi động chung: Chạy nhẹ 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x
 nhàng 1 - 2L các khớp. x x x x x x
 - Khởi động chuyên môn: Xoay - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x
 các khớp, một số động tác bổ trợ khác.
 I. Hỏi bài cũ: Thực hiện động tác 30' 1-2L Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác. - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác. 
 CƠ tâng cầu bằng má trong, bằng mu GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm.
 bàn chân?
 II. Nội dung bài học: *. Yêu cầu: Thực hiện các động tác đảm bảo - Đội hình ôn Đá cầu:
 1. Đá cầu: Nhiều yêu cầu về kỷ thuật, đặc biệt cần chú ý cách X GV - Ôn tâng cầu bằng bằng má trong lần di chuyển trong đón và đỡ cầu. x x x x x
 bàn chân, kỷ thuật di chuyển. - CB: Như tư thế chuẩn bị cơ bản của đá cầu
 - Ôn: Đỡ cầu bằng ngực. ĐT: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực x x x x 
 VĐV hơi ngã thân trên ra sau, hai tay đưa về x
 trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp x x x x x x
 theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp x x x x x x
 CƠ với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực 
 chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa x II I 
 ngực hoặc một bên ngực. x I II
 - Ôn đá cầu cao chân chính diện 10l - ĐT cơ bản giống khi phát cầu, thường 
 bằng mu bàn chân. trước khi đá chân trước bước lên một bước. 
BẢN - Một số chiến thuật thi đấu đơn - Chiến thuật phát cầu thấp - gần x x x x x x (x)GV
 - Chiến thuật phát cầu cao - sâu. x x x x x x
 - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội 
 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự *. Yêu cầu: Cự ly:Nam: 450 m; Nữ: 400 m 
 phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy dung vừa học. GV chú ý quan sát 
 nhiên. 1l
 3. Cũng cố bài học: định, không bỏ cuộc. nhắc nhở, sửa sai.
 * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - Chạy bền vòng quanh sân tập thể 
 lại các nội dung vừa học. dục.
 - Gọi hs lên thực hiện. Hs khác nhận 
 xét. GV nhận xét bổ sung
 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 10l - GV tổ chức cho HS chơi. Yêu cầu chơi Đội hình xuống lớp.
 các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. đúng luật, nhiệt tình. X GV
 2. Nhận xét: 5' ( 3x8)n - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng 
 KẾT 
 chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x
THÚC
 3. BT về nhà- Xuống lớp: - GV nhận xét giờ học x x x x x x
 ? Ôn các động tác kỷ thuật trong Đá cầu; LT x x x x x x
 chạy bền. 
\ Ngày soạn: 12/ 12/ 2020
 Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
A. MỤC TIÊU: bàn chân. Bước đầu biết áp dụng một số chiến thuật đấu đơn đá cầu, 
* Kiến thức: Học sinh nắm được kỹ thuật và cách thực hiện kỹ thuật đấu tập. Chạy bền hoàn thành cự ly.
tâng cầu bằng má trong, mu bàn chân, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, phát 
cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Bước đầu nắm được một số * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao.
chiến thuật đấu đơn đá cầu, đấu tập. Nắm được kỹ thuật chạy bền. B SÂN TẬP - DỤNG CỤ
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn - Sân tập: Sân trường.
chân, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu - Dụng cụ: + GV giáo án, còi,
 + 2hs một quả cầu, trang phục phù hợp
 C.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 T.G S.L
 1. Ổn định tổ chức lớp - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH 
 - Hs tập trung báo cáo. sĩ số. khởi động 
 - Gv nhận lớp nêu mục tiêu bài học - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) 
 2. Khởi động: của bài học. GV
 MỞ - Khởi động chung: Chạy nhẹ 10' (3 x 8)n - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x 
 ĐẦU nhàng các khớp. x x x x
 - Khởi động chuyên môn: Xoay 1 – 2l - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x 
 các khớp, một số động tác bổ trợ khác. x
 x x x x x x x x x x 
 x x - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác 
 và trả lời câu hỏi. GV-HS nhận xét, 
 đánh giá, cho điểm.
 1. Đá cầu: 30' *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác 
 - Ôn tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân 
 phát cầu cao chân chính diện bằng 1 – 2l đảm bảo yêu cầu kỷ thuật,đạt thành tích cao. - Đội hình ôn Đá cầu:
 mu bàn chân. *. Yêu cầu: Ngả thân trên ra sau, chân sau X GV 
 CƠ chùng gối. Khi cầu bay đến cần nhún chân x x x x x
 - Đá cầu cao chân chính diện bằng hất ngực lên cao phối hợp với 2 tay đánh x x x x 
 BẢN mu bàn chân. 5l khuỷu tay ra sau banh ngực để đỡ cầu. x
 *. Yêu cầu: Khi phát hay đá cầu cao chân x x x x x x
 chính diện bằng mu bàn chân cần tung cầu 
 co khoảng 0,3m, khi đá cần nâng trọng tâm 
 x II I 
 - Một số chiến thuật thi đấu đơn lên, chân trụ kiễng, chạm cầu ở độ cao trên 
 - Đấu tập đầu gối. x I II
 3l *. Yêu cầu: Thực hiện đợc tương đối các 
 CƠ chiến thuật thi đấu đơn giản đã học để vận 
 dụng vào quá trình thi đấu tập. Khi thi đấu x x x x x x (x)GV
 - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội 
 cần thực hiện nghiêm túc các yêu cầu chỉ 
 dung vừa học. GV chú ý quan sát 
 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự dẫn của GV .
 nhiên. nhắc nhở, sửa sai.
 1l *. Yêu cầu: Cự ly: Nam: 450 m; Nữ: 400 m 
 BẢN phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy 
 - Tập trung HS-GV cũng cố bài học 
 3. Cũng cố bài học: định, không bỏ cuộc. và nêu một số chiến thuật thi đấu đơn 
 * Cũng cố theo nội dung bài học sau đó cho h/s chạy bền vòng quanh 
 sân tập thể dục.
 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện (3x8)n - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng - ĐH xuống lớp
 KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X
THÚC 2. Nhận xét: 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x
 sau. x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: ? Ôn Đá cầu; LT chạy bền. x x x x x x x