Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 25+26: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Ngày soạn: 28/ 11/ 2020
 Tiết 25. ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
A. MỤC TIÊU: 
* Kiến thức: Học sinh nắm được kỹ thuật và cách thực hiện kỹ 
thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao.
thuật di chuyển. Bước đầu nắm được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. B. SÂN TẬP - DỤNG CỤ
Kỹ thuật chạy bền. - Sân tập: Sân trường.
 - Dụng cụ: + GV giáo án, còi,
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, 
 + 2hs một quả cầu, trang phục phù hợp
tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển. Bước đầu 
thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. Kỹ thuật chạy bền.
 C.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 1. Ổn định tổ chức lớp - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi 
 - Hs tập trung báo cáo. sĩ số. động 
 - Gv nhận lớp nêu mục tiêu bài học - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV
 2. Khởi động: của bài học. x x x x x x(x)LT x x x 
 x x
 MỞ - Khởi động chung:BTD phát triển 10' 3l x 8n - Thực hiện bài thể dục tay không, 
 x x x x x x x x x x x
 ĐẦU chung - Xoay kĩ các khớp.
 - Khởi động chuyên môn: Xoay 1 - 2l - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x 
 các khớp, một số động tác bổ trợ khác. x x
 x x x x x x x x x x 
 x
 1. Đá cầu: 30' 1 - 2l *. Yêu cầu: Thực hiện các động tác đảm bảo - GV gọi 2 - 4 HS thực hiện động tác. 
 CƠ - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu yêu cầu về kỷ thuật, đặc biệt cần chú ý cách GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm.
 bằng má trong bàn chân, kỷ thuật di chuyển trong đón và đỡ cầu. - Đội hình ôn Đá cầu:
 BẢN di chuyển. X GV 
 Học: Đỡ cầu bằng ngực Nhiều x x x x x
 lần - CB: Như tư thế chuẩn bị cơ bản của đá cầu x x x x x
 ĐT: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực X cs 
 VĐV hơi ngã thân trên ra sau, hai tay đưa về x x x x x
 trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp x x x x x
 theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp - GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật đỡ 
 CƠ 
 với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực cầu bằng ngực cho h/s xem sau đó 
 chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực cho h/s thực hiện. 
 hoặc một bên ngực. - Hs chạy bền vòng quanh sân tập thể 
 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự *. Yêu cầu: Cự ly: Nam: 550 m; Nữ: 400 m dục. 
 nhiên. 
 BẢN phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội 
 1l định, không bỏ cuộc. dung vừa học. GV chú ý quan sát 
 3. Cũng cố bài học: * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện 
 lại các nội dung vừa học nhắc nhở, sửa sai.
 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 10l - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng chân, - Đội hình - Đội hình xuống 
 các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. lớp
 2. Nhận xét: 5' ( 3x8)n - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ thả lỏng. 
 KẾT sau. x x x x x x x x
THÚC 3. BT về nhà- Xuống lớp: ? Ôn các động tác kỷ thuật trong Đá cầu; LT x (x) x x (x)
 chạy bền. x GV x x GV
 x x x x x x x x
 Ngày soạn: 28/ 11/ 2020
 Tiết 26 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
A. MỤC TIÊU: nắm được một số điều luật cơ bản trong đá cầu. Chạy bền hoàn thành 
* Kiến thức: Học sinh nắm được kỹ thuật và cách thực hiện kỹ thuật cự ly.
tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, mu bàn chân, kỹ thuật đỡ * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao.
cầu bằng ngực. Bước đầu nắm được một số điều luật cơ bản trong đá B. SÂN TẬP - DỤNG CỤ
cầu. Nắm được kỹ thuật chạy bền. - Sân tập: Sân trường.
* Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng - Dụng cụ: + GV giáo án, còi,
cầu bằng má trong, mu bàn chân, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. Bước đầu + 2hs một quả cầu, trang phục phù hợp
 C.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 T.G S.L
 1. Ổn định tổ chức lớp - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi 
 - Hs tập trung báo cáo. sĩ số. động 
 - Gv nhận lớp nêu mục tiêu bài học - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV
 2. Khởi động: của bài học. x x x x x x(x)LT x x 
 - Khởi động chung: Chạy nhẹ 10' 1l - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu. x 
 MỞ 
 nhàng - Xoay kĩ các khớp. x x x x x x x x x x 
ĐẦU
 - Khởi động chuyên môn: Xoay (4x8)n - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x
 các khớp, một số động tác bổ trợ khác. x x x x x x x x x x 
 x 
 x x x x x x x x x x 
 1. Đá cầu: 30' 1-21 Yêu cầu: Thực hiện các động tác đảm bảo - Đội hình ôn Đá cầu:
 CƠ - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu yêu cầu về kỷ thuật, đặc biệt cần chú ý cách X GV 
 bằng má trong bàn chân, kỷ thuật di chuyển trong đón và đỡ cầu. x x x x x
BẢN di chuyển. - CB: Như tư thế chuẩn bị cơ bản của đá cầu
 Ôn: Đỡ cầu bằng ngực Nhiều ĐT: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực x x x x x lần VĐV hơi ngã thân trên ra sau, hai tay đưa về X GV 
 trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp x x x x x
 theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp 
 với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực x x x x x
 chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực - GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật đỡ 
 hoặc một bên ngực. cầu bằng ngực cho h/s xem sau đó 
 CƠ - Một số điểm trong Luật Đá cầu - Phát cầu đúng: Khi được quyền phát cầu , cho h/s thực hiện.
 ( Phát cầu) mỗi VĐV được phát 5 quả liên tục sau đó - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội 
 chuyển quyền phát cầu cho đội bạn. dung vừa học. GV chú ý quan sát 
 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự *. Yêu cầu: Cự ly: Nam: 600 m; Nữ: 450 m nhắc nhở, sửa sai.
 nhiên. phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy - Chạy bền vòng quanh sân tập thể 
BẢN định, không bỏ cuộc. dục.
 3. Cũng cố bài học: 1l * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - Gọi hs lên thực hiện. Hs khác nhận 
 lại các nội dung vừa học. xét. GV nhận xét bổ sung
 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 10l - GV tổ chức cho HS chơi thả lỏng. Yêu cầu - Đội hình - Đội hình xuống 
 các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. chơi đúng luật, nhiệt tình. lớp
 2. Nhận xét: 5' ( 3x8)n - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng chân, thả lỏng. 
 KẾT 
 cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x
THÚC
 3. BT về nhà- Xuống lớp: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x)
 sau. x GV x x GV
 x x x x x x x x