Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 23+24: Ôn tập kiểm tra Chạy ngắn-Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Ngày soạn: 21/11/ 2020
 Tiết 23: CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN 
 A. MỤC TIÊU: 
 * Kiến thức : - Hs nắm được kỹ thuật và cách thực hiện kỹ thuật * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao.
 chạy ngắn, kỹ thuật chạy bền. B . SÂN TẬP - DỤNG CỤ
 * Kỹ năng: - Hs thực hiện phối hợp tốt các giai đoạn của kỹ thuật - Sân tập: Sân trường.
 chạy ngắn, nâng cao thành tích, Thực hiện được chạy bền trên địa - Dụng cụ: + GV giáo án, còi, dây đích, đồng hồ điền kinh 
 hình tự nhiên. + HS trang phục phù hợp
 C.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LƯỢNG VĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 T.G S.L
 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH 
 cáo. sĩ số. khởi động 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) 
 2. GV nhận lớp. của bài học. GV
 3. Khởi động: Chung: Bài thể dục 10' 3l x 8n - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x(x)LT x 
 x x x x
 MỞ Khởi động chuyên môn. khớp.
 x x x x x x x x x x 
 ĐẦU 1 - 2l - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn 
 khác. x
 x x x x x x x x x x 
 x x
 x x x x x x x x x x 
 x
 I. Hỏi bài cũ: ? Thực hiện kỷ 1 - 2l - Y/c: Thực hiện chính xác các đ/t - GV gọi 2-3 HS thực hiện động tác. 
 CƠ thuật xuất phát thấp chạy 40m. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, HS-GV nhận xét, cho điểm.
 II. Nội dung bài học: 30' sau đó tổ chức chia nhóm luyện tập. - Đội hình ôn các động tác bổ trợ
 BẢN 1. Chạy ngắn: Trò chơi: 1 - 3l * Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không “Lò cò tiếp sức” gian lận trong cuộc chơi.
 - Động tác bổ trợ kỷ thuật và phát 7 - 9l *. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ X
 triển sức nhanh. kỷ thuật. x x x x x
 - Thực hiện hoàn thiện kỹ thuật - Thực hiện đúng kỷ thuật của cả 4 giai đoạn , x x x x x
 chạy ngắn 60m đặc biệt phát huy hết khả năng, nâng cao x x x x x
 thành tích của các lần chạy để tiết sau kiểm x x x x x
 tra. - Đội hình ôn chạy cự li ngắn.
 CƠ 
 - GV cho từng nhóm HS kiểm tra thử. x x x . . . x
 1l x x x . . . x 60m
 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự * Yêu cầu phân phối sức hợp lý trong quảng x x x . . . x
 nhiên đường chạy. Cự ly 400m(Nữ)- 450m (Nam) (x)LT 
 BẢN X GV 
 - GV cho từng tốp HS vào thực hiện 
 kỷ thuật XP thấp chạy nhanh 60m – 
 GV bấm thành tích.
 3. Cũng cố bài học * GV gọi 2-3 HS thực hiện lại các nội dung - Tập trung h/s chơi trò chơi: 
 vừa học. - GV cũng cố bài học. Cho HS chạy 
 bền.
 1.Trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh” (3x8)n - GV tổ chức cho h/s chơi. Yêu cầu chơi đúng - ĐH Trò chơi - ĐH xuống lớp:
 luật, nhiệt tình, không gian lận X X
 2.Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, x x x x x x x x x x x x x
 KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 5' chân. x x x x x x x x x x x x x
THÚC 3. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x
 sau. x x x x x x x x x x x x x
 4. BT về nhà- Xuống lớp: ? Ôn Chạy ngắn để tiết sau kiểm tra. 
 LT Chạy bền. Ngày soạn 21/11/ 2020
 Tiết 24: KIỂM TRA :CHẠY NGẮN 
A. MỤC TIÊU: - Yêu cầu thực hiện tốt các kĩ thuật các giai đoạn, đảm bảo thành 
 Kiểm tra kết quả học tập, sự tiếp thu kỷ thuật và khả năng thực tích theo quy định. Cố gắng nỗ lực để đạt thành tích cao. Tính kỷ luật 
hiện động tác để qua đó đánh giá sự phát triển sức nhanh của HS, giúp cao, tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên.
các em nâng cao các tố chất thể lực, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT B. CHUẨN BỊ CỦA GV:
của học sinh. Sân bãi, còi, bàn đạp, đồng hồ, cờ, dây đích...
 THỜI 
PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 GIAN
 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH 
 cáo. sĩ số. khởi động 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) 
 2. GV nhận lớp. của tiết kiểm tra. GV
 10' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x 
 MỞ 3. Khởi động chung: Bài thể dục các khớp. x x x x
 ĐẦU 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x 
 4. Khởi động chuyên môn. khác. x
 x x x x x x x x x x 
 x x
 x x x x x x x x x x 
 x
 30' - GV phổ biến nội dung, cách tổ chức kiểm - Lớp trưởng phất cờ, hô hiệu lệnh để 
 Nội dung kiểm tra: tra, cách cho điểm trước khi kiểm tra. các nhóm thực hiện chạy nhanh. GV 
 CƠ *. Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật và thành tích bấm đồng hồ, kiểm tra kỷ thuật.
 BẢN Kiểm tra kỷ thuật và thành tích chạy nhanh 60m (Trọng tâm giai đoạn xuất - Học sinh đến lượt kiểm tra đứng ở 
 chạy cự li ngắn, kết hợp kiểm tra phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng) vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV 
 tiêu chuẩn RLTT. *. Tổ chức: Mỗi đợt chạy 2 em, mỗi em thì tiến vào vạch xuất phát và thực 
 kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt GV cho hiện kỷ thuật động tác.
 kiểm tra lần 2 nhưng không quá điểm 8. - Đội hình kiểm tra:
 *. Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật và thành x x x x x x x Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 8 
 tích đạt được của từng học sinh. x x x x x x x
 - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 3 giai đoạn: x x x x x x x
 CƠ Thành tích: Nam; 9”8. Nữ; 11” x x x x x x x 
 - Điểm 7-8: Có 1 vài sai sót nhỏ về kỷ thuật : 
 Thành tích:Nam;9,9”-10,5”. Nữ;11,1”- 11,6” x 
 - Điểm 5-6: Thực hiện sai 1 trong 3 kỷ thuật. 60m
 Thành tích: Nam;Trên 10,5”. Nữ; Trên 11,6” x 
 BẢN - Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 giai đoạn kỷ (x)LT 
 thuật. Không tính thành tích. (x)GV 
 - Điểm 1-2: Thực hiện sai cả 3 giai đoạn kỷ 
 thuật - Những em đã kiểm tra đi bộ về 
 đứng vào khu vực quy định, không đi 
 lại lộn xộn ảnh hưởng đến các nhóm 
 đang kiểm tra.
 1.Thả lỏng: Thực hiện các động - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, - Đội hình xuống lớp.
 tác thả lỏng, hồi tỉnh. chân. x x x x x x x x x
 2. Nhận xét: - GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố kết quả x x x x x x x x x
 KẾT 
 5' ? Tiết sau học môn Đá cầu. x x x x x x x x x
THÚC
 3. BT về nhà- Xuống lớp: LT Chạy bền. x x x x x x x x x
 (x) GV 
 Nguyễn Như Tùng Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 8 
Nguyễn Như Tùng