Giáo án Thể dục Lớp 7+9 - Tuần 7 - Năm học 2020-2021 - Hoàng Văn Hoàn

 Thể dục 7 Tiết: 6 
 Bài soạn: ĐHĐN - CHẠYNHANH - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU 
 * Kiến thức. Nắm vững cách thực hiện một số kỉ năng , đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi * Thái độ - Có thái độ đúng đắn, say 
chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4. chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. mê học tập.
* Kỷ năng.- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, làm quen với II. SÂN TẬP - DỤNG CỤ 
động tác ngồi xổm – xuất phát. - Sân tập: Sân trường
- Nắm cách đo mạch, thực hiện tốt chạy bền trên địa hình tự nhiên - Dụng cụ: GV Chuẩn bị giáo án 
 kiểm tra sân bãi, dụng cụ
 - HS: Trang phục phù hợp
 LVĐ BIỆN PHÁP TỔ 
 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU CHỈ DẪN KỶ THUẬT
 TG SL CHỨC
 1 Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 2 Khởi động: CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển +GV
 - Khởi động chung:
 6 -8p 2lx8n chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng *****************
 MỞ ĐẦU - Khởi động chuyên môn: ngang. *****************
 3 Hỏi bài củ: Thực hiện kỉ thuật XP 3lx8n GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, *****************
 cao? chạy đạp sau. *****************
 GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận Dàn hàng ta được 
 xét đúng và cho điểm. ĐH khởi động
 1. ĐHĐN: 1l Nhóm nữ ĐH học ĐHĐN
 + Ôn tập: , đi đều, , đứng lại, đi đều GV: Nhắc lại kỉ thuật: - Khi triển khai đội hình phải GV
 vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai bước thật đều, chú ý đổi chân khi sai nhịp trong đi đều 
 nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4. và chạy đều. *****************
 2. Chạy nhanh: 4l Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai *****************
 + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao cho các em.
 đùi, chạy gót chạm mông. Nhóm nam ĐH học chạy nhanh
 Học: ngồi xổm – xuất phát cao – chạy 30’ GV: Phân tích , làm mẫu động tác cho h/s nắm. +NT
 nhanh 30 m Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai 
 3. Chạy bền: 4l cho các em. *******
 CƠ
 + Nắm cách đo mạch. GV thuyết trình *******
 BẢN
 + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự GV: Hướng dẫn cách đo mạch: *******
 nhiên. 2l - Mạch yên tĩnh ( Mạch cơ sở): 70 -80 lần/ phút.
 - Sau khi vận động: mạch < 100 lần / phút. Lvđ 
 quá nhẹ. Mạch > 160 lần/phút lvđ quá nặng. GV hướng dẫn cách 
 4. Cũng cố : 2l - LVĐ hợp lý mạch từ: 120 -140 lần/phút. đo.
 1l - Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hướng dẫn cho Cho hs 
 HS tập luyện thực hành.
 ? Cách đo mạch để xác định lượng vận động trong Luyện tập chạy bền 
 chạy bền. và đo mạch sau khi 
 vận động.
 1 Hồi tỉnh: 2lx8n - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp
 lỏng. +GV
 2 Nhận xét: 5’ - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy.
 - Ra bài tập về nhà. *****************
 KẾT THÚC 3 Dặn dò: *****************
 ***************** Bài soạn: (Tiết 7). 
 Thể dục 9
 BÀI TD - CHẠY NGẮ- CHẠY BỀN
I, Mục tiêu:* Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1-
45nam, nhịp 1 - 45(nữ) bài TD, Chạy bước nhỏ,chạy đạp sau, xuất phát II, Địa điểm: phương tiện
thấp.Chạy lao - chạy giữa quãng( 50m). - Địa điểm: sân TD trường
* Kỹ năng: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1-45nam, - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, 
nhịp 1- 45(nữ)bài TD, Chạy bước nhỏ,chạy đạp sau. Thực hiện được trang phục, Bàn đạp....
Kỷ thuật xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quãng(60m). III. Thái độ học tâp
 - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và 
 yêu thích bộ môn.
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ 
 chức
 1 Nhận lớp:CBL xếp hàng 2P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 MỞ chằng ngang. *****************
ĐẦU - Khởi động chuyên môn: GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao *****************
 Bài cũ: KT xuất phát thấp - đùi, chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy 
 Chạy lao ?(2 HS) biến tốc. Dàn hàng ta được 
 GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV ĐH khởi động
 nhận xét đúng và cho điểm.
 2 Nội dung bài mới: 2P 1L Nhóm nam: ĐH học bài 
 - Bài TD: Thực hiên động tác thuộc thứ tự, đúng, đẹp biên TD 
 + Ôn từ nhịp 41- 45(nữ) từ độ nhịp nhàng. Luyện tập nghiêm túc, tích cực. N1
 nhịp 41- 45(nam) bài TD Nhóm nữ : * * * * 
 liên hoàn. - Luyện tập tích cực nghiêm túc đúng kỷ thuật * * * 
 4L động tác. xuất phát nhanh, khi chạy lao không * * * 
 nâng cơ thể lên ngay mà phải nâng từ từ cho đến * * * *
 - Chạy ngắn: 29P giai đoạn giữa quảng giai đoạn này ôn định bước 
 + Chạy bước nhỏ,chạy đạp chạy và cần phải duy trì tàn số bước chạy và tốc GV quan sát, sửa sai, 
 CƠ sau độ. bao quát các nhóm
 BẢN + Xuất phát thấp,Chạy 
 lao,Chạy giữa quảng(60m). ĐH học chạy 
 nhanh N2
 Cũng cố: Hai HS lên thực Hai HS lên thực hiện lại bài TD liên hoàn Nam và 
 hiện lại bài TD liên hoàn Nữ và Xuất phát thấp.Chạy lao.Chạy giữa +NT
 Nam và Nữ và Xuất phát quảng(30m). *******
 thấp.Chạy lao. Chạy giữa - HS nhận xét, GV nhận xét đúng và hệ thống lại *******
 quảng(30m). bài. *****
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động ĐH xuống lớp 
 tác thả lỏng. +GV
 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét 
 KẾT 
 3 Dặn dò: 3P giờ dạy. *****************
THÚC
 *****************
 - Ra bài tập về nhà. *****************