Giáo án Thể dục Lớp 7+9 - Tuần 6 - Năm học 2020-2021 - Hoàng Văn Hoàn

 Bài soạn: (Tiết 6). Thể dục 9 
 BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I, Mục tiêu:* Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1- 45nam, nhịp 1 - 45(nữ) bài TD, Ôn 
xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng(cự ly 60m) luyện tập c/bền. II, Địa điểm: phương tiện
* Kỹ năng: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1- 40nam, nhịp 1- 40(nữ) Thực hiện được từ - Địa điểm: sân TD trường
nhịp 41- 45(Nữ), từ nhịp 41 - 45(nam) bài TD. Kỷ thuật xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quãng(cự ly - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang 
60m),luyện tập c/bền. phục, Bàn đạp....
 III. Thái độ học tâp
 - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu 
 thích bộ môn.
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
 1 Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số 2P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 2 Khởi động: GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 - Khởi động chung: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 MỞ - Khởi động chuyên môn: chằng ngang. *****************
 ĐẦU Bài cũ: KT xuất phát thấp - Chạy lao ?(2 GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao *****************
 HS) đùi, chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy 
 biến tốc. Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV 
 nhận xét đúng và cho điểm.
 2 Nội dung bài mới: 2P 1L Nhóm nam ĐH học bài TD 
 - Bài TD: - Nhịp 41 bật nhảy cao lên ưỡn thân, hai tay N1
 + Ôn từ nhịp 1 - 40nam; thẳng chếch trước lên cao, lòng bàn tay hướng * * * * * * * 
 từ nhịp 1 - 40(nữ) vào nhau, chân và mũi chân thẳng, mặt hướng * * * * * * *
 + Học từ nhịp 41- 45(nữ) từ nhịp 41- chếch cao; nhịp 42 khi hai chân tiếp đất cần 
 45(nam) bài TD liên hoàn. 4L chùng gối để giảm chấn động; nhịp 43 đứng GV quan sát, sửa sai, bao quát các 
 thẳng, hai tay đưa ra trước song song, cao ngang nhóm
 29P vai, lòng bàn tay sấp, mặt hướng trước; nhịp 44 
 - Chạy ngắn: hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngữa; nhịp 45 về ĐH học chạy nhanh 
 + Xuất phát thấp,Chạy lao.Chạy giữa TTCB N2
 CƠ quảng(cự ly 60m). Nhóm nữ 
 BẢN - Luyện tập tích cực nghiêm túc đúng kỷ thuật +NT
 Cũng cố: động tác. xuất phát nhanh, khi chạy lao không *******
 Chạy bền: nâng cơ thể lên ngay mà phải nâng từ từ cho đến *******
 giai đoạn giữa quảng giai đoạn này ôn định bước *******
 chạy và cần phải duy trì tàn số bước chạy và tốc 
 độ.
 - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài
 - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình tự 
 nhiên.(Nữ 8 vòng, nam 10 vòng quanh sân học 
 thể dục.
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động ĐH xuống lớp +GV
 tác thả lỏng. *****************
 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét *****************
 KẾT 3 Dặn dò: 3P giờ dạy. *****************
THÚC
 - Ra bài tập về nhà. Tiết: 5 Thể dục 7 
 Bài soạn: ĐHĐN - CHẠYNHANH – CHẠY BỀN
 I.MỤC M 
 * Kiến hức. Nắm vững cách thực hiện một số kỉ năng , đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng * Thái độ - Có thái độ đúng đắn, say mê học tập.
phải, đổi chân khi ai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4. Cách thực hiện các tư thế đứng vai hướng chạy xphát. II. SÂN TẬP - DỤNG CỤ 
Ngồi xuất phát, Tư thế sẵn sàng xp. - Sân tập: Sân trường
* Kỷ năng: Thực hiện tương đối tốt một số kỉ năng , đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai - Dụng cụ: GV Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ
nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4. Thực hiện đúng các tư thế đứng vai hướng chạy xuất phát. Ngồi - xuất phát.Thực HS: Trang phục phù hợp
hiện được tư thế sẵn sàng xp.
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 1 Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài Đội hình nhận lớp
 2 Khởi động: giảng. +GV
 - Khởi động chung: CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát 
 6 -8p 2lx8n triển *****************
 - Khởi động chuyên môn: *****************
 MỞ ĐẦU
 3 Hỏi bài củ: Thực hiện kỉ thuật XP cao? 3lx8n chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và *****************
 dây chằng ngang. *****************
 GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 cao đùi, chạy đạp sau. 
 GV: Cho các em quan 
 1. ĐHĐN: 1l Nhóm nữ ĐH học ĐHĐN
 + Ôn tập: , đi đều, , đứng lại, đi đều vòng GV: Nhắc lại kỉ thuật: - Khi triển khai đội GV
 trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. hình phải bước thật đều, chú ý đổi chân khi 
 sai nhịp trong đi đều và chạy đều. *****************
 4l Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện, quan *****************
 + ôn: biến đổi đội hình sát sửa sai cho các em.
 0-3-6-9, Đội hình 0-2-4 - Điểm đúng số và bước dúng số bước. ĐH học chạy nhanh
 2. Chạy nhanh: 30’ Nhóm nam +NT
 - Ôn: GV: Phân tích , làm mẫu động tác cho h/s 
 + Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi nắm. *******
 – xuất phát. 3l Sau đó hướng dẫn cho HS tập luyện, quan *******
 + Tư thế sẵn sàng – xuất phát. sát sửa sai cho các em. *******
 CƠ 2l - Tư thế: Hai tay chống phía sau vạch xp, - Gv làm mẫu
 BẢN rộng bằng vai.Hai chân co, chạm đất bằng - Nêu kt ngắn gọn
 nữa bàn chân. Chân trước cách vạch xp 1,5 - Vừa làm vừa hô hs làm theo.
 bàn chân, chân sau cách vaxh xp khoảng 3 - GV hô hs thực hiện – Quan sát sữa sai.
 bàn chân... - Cs diều khiển hs tập luyện.
 3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa - Khi có lệnh, đạp chân sau, rồi đưa ra trước. 
 hình tự nhiên Sau đó đạp mạnh chân trước phối hợp với 
 4. Cũng cố : đánh tay tích cực để xuất phát và chạt lao. - GV tập trung lớp hướng dẫn kỹ thuật, yêu cầu 
 1l - Cũng cố theo từng nội dung bài học. khối lượng vận động. Nhắc học sinh phân phối 
 - Biết vận dụng đo mạch trước và và sâu khi đều sức trong quá trình chạy.
 chạy để điều chỉnh lượng vận động.
 - Phối hợp nhịp nhàng giữa bước chạy, đánh 
 tay, nhịp thở.
 - Cũng cố theo từng nội dung bài học.
 1 Hồi tỉnh: 2lx8n - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số ĐH xuống lớp
 động tác thả lỏng. +GV
 2 Nhận xét: 5’ - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận 
 xét giờ dạy. *****************
 KẾT T 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà. *****************
 *****************