Giáo án Thể dục Lớp 7+9 - Tuần 11 - Năm học 2020-2021 - Hoàng Văn Hoàn

 Bài soạn: CHẠY NHANH - TTTC - CHẠY BỀN thể dục 7
 I. MỤC TIÊU: 
 * Kiến thức: Nắm được tên gọi và cách thực hiện các động tác bổ trợ, Xuất phát cao chạy nhanh 50m. Nắm * Thái độ: Thực hiện nghiêm túc theo hướng dẫn của GV
được cách thực hiện tư thế chuẩn bị; Đi bước thường, bước trượt, bước chaỵ, Bước đầu nắm được kỹ thuật đệm II. SÂN TẬP – DỤNG CỤ:
bóng. Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.. * Sân tập: Sân trường
 * Kỹ năng: - Thực hiện được động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Thực hiện được kỹ tuật xuất phát cao chạy nhanh * Dụng cụ: - GV: Giáo án, bàn ghế.
50m. Thưc hiện được tư thế đứng chuẩn bị; di chuyển bước thường, bước trượt, bước chaỵ, bước đầu làm quen - HS: Trang phục phù hợp, bàn ghế cho GV kiểm tra.
với kỹ thuật đệm bóng, chạy trên địa hình tự nhiên..
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 1. Ổn định tổ chức - Nhanh , nghiêm túc Đội hình nhận lớp
 - CBL xếp hàng báo cáo sĩ số - Báo cáo rõ ràng, cụ thể. +GV
 - GV nhận lớp: Nêu mục tiêu bài học
 2 Khởi động: 10p’ - Nêu ngắn gọn, rõ ràng dễ hiểu. *****************
 - Khởi động chung: *****************
 - Khởi động chuyên môn - Bài TD phát triển chung. *****************
 (2x8)n - Quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. Dàn hàng ta được ĐH 
MỞ ĐẦU 1 Hỏi bài củ: - Thực hiện kỹ thuật xuất (3x8)n - Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp khởi động
 phát cao chạy nhanh 50m ? sau.
 GV: Cho các em lăng nghe nhận xét, sau đó GV nhận xét 
 2hs đúng và cho điểm. GV: Cho các em lăng nghe 
 nhận xét, sau đó GV nhận 
 xét đúng và cho điểm.
 1. Nội dung bài mới: 30’ GV giới thiệu động tác chung cả lớp:
 - CHẠY NHANH: GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật sau đó phân lớp thành 2 
 + xuất phát cao – chạy nhanh 50m. 3l nhóm cho HS tập luyện, gv quan sát sữa sai cho các em. ĐH học chạy:
 2. TTTC: Nhóm nữ
 - Trò chơi : Đệm bóng.chuyền bóng cao 3lx20m Học các động tác bổ trợ chạy nhanh, gv nhắc nhỡ các em thực 
 tay bằng 2 tay ( HS tự tập) hiện đúng động tác. ****** 30m
 Cho HS luyện tập GV quan sát sửa sai đông tác.
 3lx30m Nhóm nam ******
 - Tung và bắt bóng, các bước di chuyễn. 
 +NT
 GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật sau đó hướng dẫn cho hs tập - Chia lớp thành hai nhóm 
 CƠ
 Luân phiên luyện, quan sát sửa sai cho các em. tập luyện hai nội dung sau đó 
 BẢN
 GV nhắc lại kỹ thuật chạy đường vòng và cho h/s luyện tập đổi nội dung 2 nhóm.
 3. CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự 3 theo phân loại sức ĐH học Bóng chuyền
 nhiên vòng +NT
 4. CŨNG CỐ: GV gọi 1 số HS lên thực hiện các nội dung vừa học nhận xét, 
 bổ sung kỹ thuật * * * * * * *
 * * * * * * *
 - Chạy bền thành từng tốp 
 vòng quanh sân.
 1 Hồi tỉnh: 5’ (2x8)n - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả lỏng. ĐH xuống lớp
 - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. +GV
 2 Nhận xét:
 KẾT - Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà *****************
 THÚC 3 Dặn dò: *****************
 ***************** Bài soạn: (Tiết 11). Thể dục 9
 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. 
I.Mục tiêu: * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số trò chơi,chạy bước 
nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp,Chạy lao, chạy giữa quãng, về II. Địa điểm - phương tiện
đích(60m).động tác chạy đà 3-5 bước,giậm nhảy,trên không. động tác chạy - Địa điểm: sân TD trường
đà “bước bộ” rơi xuống đất bằng chân lăng.chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng 
* Kỹ năng: Thực hiện đúng một số trò chơi, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, cụ, trang phục, Bàn đạp....
chạy đà 3-5 bước, giậm nhảy, trên không.Thực hiện được kỹ thuật xuất phát III. Thái độ học tâp
thấp,Chạy lao,chạy giữa quãng,về đích(60m).; đ/t bổ trợ các g/đ chạy đà - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập 
“bước bộ” trên không, chạy bền trên địa hình tự nhiên. và yêu thích bộ môn.
 Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ 
 chức
 1 Nhận lớp: - CBL xếp hàng 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp
 báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV
 2 Khởi động: 2x8 CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển 
 - Khởi động chung: 6p chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 MỞ chằng ngang. *****************
 ĐẦU - Khởi động chuyên môn: GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao *****************
 Bài cũ: -Thực hiện KT chạy 2 đùi, chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến 
 đà 3-5 bước, giậm nhảy, trên HS tốc. Dàn hàng ta được 
 không? GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận ĐH khởi động
 xét đúng và cho điểm.
 1. Nội dung bài mới: Nhóm nữ : ĐH học chạy 
 - Chạy ngắn: - Chú ý láng nghe GV hướng dẫn cách chơi và luật. nhanh N1
 + Xuất phát thấp, Chạy lao, Khi chơi phai nghiêm túc, tích cưc và đúng luật.
 Chạy giữa quãng,về 4L - KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch +NT
 đích(60m). bài tập trò chơi XP, quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, *******
 phát triển sức nhanh người ở tư thế 5 điểm tựa, *******
 - Nhảy xa: 30P - Khi về đích cần nhanh chóng dùng vai hoặc ngực *******
 + Ôn chạy đà ,giậm nhảy, để đánh đích
 trên không.tiếp đất bằng 2 Nhóm nam:. GV quan sát, sửa sai, 
 CƠ chân , động tác bổ trợ bài tập Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh bao quát các nhóm
 BẢN phát triển sức mạnh chân của chân, phối hợp đánh tay bật nhảy đưa cơ thể lên Đội hình nhảy xa 
 3L cao ra trước và đi xa. N2
 Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động **********
 tác bổ trợ có hiệu quả. **********
 Cũng cố: - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình vòng quanh 
 Chạy bền. Chạy trên địa hình sân học TD. *
 tự nhiên 
 +GV 
 1 Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác ĐH xuống lớp 
 thả lỏng. +GV
 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ *****************
 KẾT 
 3 Dặn dò: 3P dạy. *****************
THÚC
 *****************
 - Ra bài tập về nhà.