Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 53+54: Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền. Nhảy cao – Bóng chuyền - Năm học 2020-2021 - Nguyễn Như Tùng

 Trường THCS Sơn Tiến Thể 8
Ngày soạn: 04/ 04/2021 Tiết 53 
 NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU: trợ cho kỷ thuật nhảy cao, kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, 
 * Kiến thức: - Nắm được một số động tác bổ trợ, các động tác đá lăng phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng 1 số điều luật cơ bản của 
trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng bổ trợ nội dung bóng chuyền mi ni vào thi đấu. Thực hiện cơ bản đúng chạy 
cho kỷ thuật nhảy cao, kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bền trên địa hình tự nhiên
bóng thấp tay nghiêng mình. Tiếp thu 1 số điều luật cơ bản của nội * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ 
dung bóng chuyền mi ni. Cách chạy bền trên địa hình tự nhiên môn. 
 * Kỹ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ, các động tác đá II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng bổ - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy CAO. 
 - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. 10' - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 
 sĩ số. 
 - GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV
 MỞ
 của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 
 - Khởi động chung: Bài thể dục. 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x 
 ĐẦU
 các khớp. x x x x x x x x x x x 
 - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x 
 nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau
 1. Nhảy cao: Ôn tập. 30' *. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 - Đá lăng trước - sau. chân về trước lên cao sau đó đá lăng lên cao động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 4 - 6L phía sau, khi đá ra sau thì kiểng gót chân trụ Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
 *. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá quan sát sữa sai cho các nhóm
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn Tiến Thể 8
 - Đá lăng sang ngang. mạnh chân lăng sang ngang- lên cao sau đó x x x x
 4 - 6L thả lỏng chân xuống, rồi tiếp tục đá lên x x x x x
 CƠ *. Động tác: Bước chân giậm ra trước 1 x x x x
 - Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng bước giậm nhảy bật mạnh người lên cao (x) x x x x x
 4 - 6L đồng thời đá lăng chân từ sau ra trước, 2 tay GV 
 đánh mạnh từ sau ra trước khuỳnh sang 2 - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm 
 2. TTTC: Bóng chuyền: bên. bóng, kỷ thuật chuyền bóng ở ngoài 
 - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm sân. Sau đó cho vào sân thực hiện kỷ 
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao 9 - 10L bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp thuật phát bóng. GV quan sát sữa sai.
 tay bằng 2 tay 9 - 10L tay nghiêng mình đảm bảo yêu cầu về kỷ 
BẢN - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp thuật, khối lượng bài tập. Tự giác tích cực 
 tay nghiêng mình 9 - 10L tập luyện để bước đầu củng cố, hoàn thiện 
 động tác. x x
 - Luật bóng chuyền mi ni - GV phổ biến cho HS nắm được 1 số điều 
 luật cơ bản của môn bóng chuyền mi ni 
 3 Chạy bền: - Nam: 1000m - Thực hiện lại các nội dung chính vừa học. x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 - Nữ: 800m *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối x x x x x x x x x x x x 
 4. . Củng cố bài học: sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét.
 - Cũng cố theo từng nội dung bài học. - Chạy bền vòng quanh sân tập.
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống 
 hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ lớp
 KẾT cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. 
 - Nhận xét, xuống lớp. 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x
THÚC sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. x (x) x x (x)
 x GV x x GV
 x x x x x x x x
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn Tiến Thể 8
Ngày soạn: 04/ 04/2021 Tiết 54
 NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN 
I. MỤC TIÊU: bóng. Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Nắm được một 
 * Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ cho số điều luật cơ bản của bóng chuyền mi ni. 
nhảy cao. Nắm được kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, Phát * Thái độ: - HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ 
bóng thấp tay nghiêng mình. môn. 
 * Kỹ năng: Thiện tương đối đúng các động tác bổ trợ cho nhảy cao. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
Thực hiện tương đối đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm - Địa điểm: Sân bóng chuyền, hố nhảy, cọc sào nảy cao. 
 - Chuẩn bị giáo án 5 quả bóng chuyền, dụng cụ, trang phục
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
 LVĐ
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 TG SL
 1. Ổn định tổ chức: 6 -8’ - Nhanh, nghiêm túc. Đội hình nhận lớp
 - Hs tập trung báo cáo. - Rõ ràng, cụ thể +GV
 - Gv nhận lớp nêu mt bài học - Nêu y/c về kiến thức, kỹ năng cần đạt
 MỞ 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu 150 – 200m, *****************
 3lx8n
 - Khởi động chung quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây *****************
 ĐẦU - Khởi động chuyên môn: chằng ngang. *****************
 3. Bài cũ: Thực hiện kỹ thuật phát 1 - 2l - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy Dàn hàng ta được ĐH khởi động
 bóng thấp tay nghiêng mình. đạp sau.
 - Gọi 2 hs thực hiện. - GV nhận xét cho điểm.
 1. Nhảy cao: Ôn tập. 28’- - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện - GV gọi 2-4 HS thực hiện kỷ thuật. 
 - Đá lăng trước - sau. 30' 4 - 6L *. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá GV nhận xét đánh giá, cho điểm.
 chân về trước lên cao sau đó đá lăng lên cao - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu 
 phía sau, khi đá ra sau thì kiểng gót chân trụ động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 
 - Đá lăng sang ngang. 4 - 6L *. Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 
 mạnh chân lăng sang ngang- lên cao sau đó quan sát sữa sai cho các nhóm
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 8
 CƠ thả lỏng chân xuống, rồi tiếp tục đá lên x x x x x
 - Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng 4 - 6L *. Động tác: Bước chân giậm ra trước 1 x x x x
 bước giậm nhảy bật mạnh người lên cao (x) x x x x x
 đồng thời đá lăng chân từ sau ra trước, 2 tay GV 
 đánh mạnh từ sau ra trước khuỳnh sang 2 - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm 
 - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” bên. bóng, kỷ thuật chuyền bóng ở ngoài 
 - GV phổ biến nội dung yêu cầu của trò sân. Sau đó cho vào sân thực hiện kỷ 
 2. TTTC: Bóng chuyền: chơi. Sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. thuật phát bóng. GV quan sát sữa sai.
BẢN - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm 
 - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp 
 tay bằng 2 tay 5L tay nghiêng mình đảm bảo yêu cầu về kỷ 
 - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp thuật, khối lượng bài tập. Tự giác tích cực x x
 tay nghiêng mình tập luyện để bước đầu củng cố, hoàn thiện 
 - Một số điều luật bóng chuyền mi động tác. 
 ni. - Nêu một số điền luật cơ bản. x x x x x x (x)GV x x x x x x 
 3. Củng cố bài học: x x x x x x x x x x x x 
 - GV gọi 2-4 HS hoặc các nhóm thực hiện - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét.
 lại các nội dung chính vừa học.
 - Thực hiện các động tác thả lỏng, 5'- 7’ (2x8)n - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở Đội hình xuống lớp
 hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ +GV
 KẾT 
 cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.
 *****************
 - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ 
THÚC *****************
 sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. *****************
Gv : Nguyễn Như Tùng Trường THCS Sơn tiến Giáo án thể dục 8
Gv : Nguyễn Như Tùng